想减肥的姑娘们知道么，肠道菌群失衡是造成肥胖的重要原因。肠道菌群失衡会导致便秘，便秘人群体内多余的油脂垃圾无法从粪便排出，因此肠道菌群失调的人群更易造成肥胖。
而益生菌能够进入肠道内清宿便，除肠油，所到之处能将脂肪毒素统统都带走，瘦身同时，还能排出体内毒素。益生菌这么好，那是不是使劲吃吃吃就能瘦啦？不，益生菌尽管对身体有极大的好处，但是也不能随便乱吃。下面小编就教你如何挑选益生菌。
1、选用适当的菌种
肥胖人群定量补充双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群，让活菌在肠道定殖并自行存活繁殖维持特定数量，能够阻断脂肪的形成及加速体内蓄积脂肪的氧化分解。这种菌能长效发挥减肥的作用，又不会产生任何的副作用，特别适合减肥者服用。
2、看菌株数量
益生菌益生菌到达肠道前会经过胃酸、胆汁等的消化，大量损耗，到达肠道的并具有活性的可能只是其中一部分。益生菌活菌的数量要达到每毫升100万个才能对人体起有益作用，否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量，也就无法保证功效。
3、活性是关键
益生菌在肠道定植之前，需要经过消化道，所以益生菌需经得起胃液、胆汁和胰酶的消化，在经消化道到达肠道后仍维持活性才行。因此菌群的活性是能否帮助减肥的关键因素。
说了那么多，你是不是也蠢蠢欲动了呢？下面小编就给你推荐几款益生菌发酵粉，肠胃调理好了身体自然而然就会瘦下来啦。
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智灵通蓓能益生菌粉富含可以调节人体肠道的双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，能够有效调节肠道菌群，使肠道恢复健康活力。水溶性膳食纤维的添加能够增强饱腹感，让你吃的更少，脱脂奶粉更加适合正在减肥你的食用，三管齐下，想不瘦都难！
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