说起宝宝睡觉，是许多妈妈心中最发愁的事了。日夜颠倒、频繁醒来、哭天喊地，摊上个睡渣宝宝晚上能安稳地睡上2小时都是奢侈。小丽被宝宝的频频夜醒摧残的快疯了，后来她估摸着是白天睡得多了，晚上才不好好睡觉。所以，一到白天孩子闭上眼睛快睡着时，小丽就挠他痒痒，用玩具逗孩子，重复多次后，晚上睡觉倒是不少了，有时还能睡整觉呢。
可是这好方法没用几天，小丽就发现，孩子的精神状况变得特别差，眼睛也变得没神，喝奶量也比平常少了许多。最后只好带宝宝去医院，经医师问询后，小丽把自己的好办法说了出来，不料遭到医师一通批判：打扰孩子睡觉的危害你知道吗？你这样做会降低孩子的免疫力，等于在害他。
那么怎样能让孩子晚上睡得更好？
1. 睡前一杯牛奶
如果你家宝宝已经1岁多了，在孩子睡觉前妈妈可以帮他准备一杯牛奶，不仅可以促进睡眠，还有利于骨骼和牙齿的发育。不过家长们需要注意的是：孩子的肠胃还是比较虚弱的，此时一杯纯牛奶对身体的负担比较重，家长们可以为宝宝选择儿童奶，其中最优质的选择是有机牛奶。
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2. 给宝宝更充足的安全感
新生宝宝对这个世界充满了陌生感，如果他们哭闹，蹬腿，挥动胳膊可能是没有安全感的表现，妈妈要用手拍拍他，亲亲他，让宝宝足够安心。
3. 为宝宝选择舒适的环境
宝宝不像大人一样深睡眠时间很长，他们大部分时间都处于浅睡眠，所以妈妈要给孩子营造一个安静，舒适的环境能减少外部刺激对睡眠的影响，减少夜晚醒来的次数。
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想要孩子更好的成长，睡眠环境是必不可少的，所以家长最好做到这些条件，不然如果真的像小丽那样的方式哄孩子，后果你可能都想不到。
睡觉时候打扰孩子的会造成怎样的后果？
新生宝宝的大脑还没有发育完全，神经系统对白天和晚上的区别很不敏感，没有形成和大人一样的生物钟，所以他们是随时都会睡觉，随时都会醒来。妈咪不能因为孩子的睡眠习惯不规律就干扰他白天的睡眠，这样不仅会阻碍宝宝骨骼、大脑的发育，还会造成内分泌错乱，降低宝宝的抵抗力，导致宝宝爱生病。
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那么宝宝睡多长时间才是正常的？
当宝宝还在妈妈肚子里的时候，他们大部分的时间都在睡觉；新生宝宝刚出生没几天，依然保持着这样的习惯；3个月以内的宝宝每天几乎有四分之三的时间都在睡觉；作为孩子最亲近的人，妈妈有必要了解孩子的睡眠规律，努力为宝宝营造安全，舒适的睡眠环境。
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