中国有句俗语：不听老人言，吃亏在眼前。这是说老人经历的事情、经验都比我们多，他们说的话会对小辈启到指引、帮助的作用。可是随着社会的不断进步，一些过去的观点都不再科学，尤其是关于女性坐月子的一些习俗，宝妈们可不要轻易相信。毕竟坐月子这一时期十分关键，如果误信了老人不科学的月子传统，很可能会让产妇得上跟随自己一生的月子病。
其实孕妇从产房出来的那一刻，新妈妈就算开始坐月子了，新妈妈这个过得好不好直接关系到以后是否会留下后遗症。所以新妈妈的事情牵连着全家人的心，可婆婆说不能刷牙，妈妈说不能洗澡，坐月子越脏越养生？为此很多新妈妈很苦恼，到底该如何科学坐月子呢？
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口腔清洁很重要
现代医学认为，月子期间的新妈妈一定要坚持刷牙、漱口，否则牙齿更容易被损害。只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙了，最迟不要超过产后第3天。但由于新妈妈身体比较虚弱，身体的新陈代谢正处在调整的过程中，对寒冷的刺激也比较敏感，因此，月子里的刷牙漱口也应与平时不一样，要注意讲究方法。
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个人卫生清洁要保持
产妇做月子，在保证不受凉的情况下，清洁工作不能少。洗头：勤洗头不仅能使头发清洁，还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生，不过记着要吹干了头发才能睡觉哦。洗澡：温水淋浴，每天以一次为宜，勤换内衣裤。
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适当保暖是关键
新妈咪应穿吸汗的棉质衣服，凉爽舒适为主，不宜穿得过厚。不要把产妇当病人，穿着和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，容易引起高热，严重会出现脱水昏迷的症状。此外，产妇衣服汗湿了就应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。
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饮食营养要均衡
产妇生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。妈咪不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入。新妈咪可采取少食多餐的原则，保证足够营养的摄入。
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保持卧室空气流通
新妈咪卧室要保证适宜的温度，保持空气流通，不要直接吹凉风，此外，卧室应该保持阳光充足，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇并不是不能受到一点点风的侵入，但注意不要对着空调风、电扇强档风直接吹。
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#坐月子的正确方法get#月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下。产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
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