顺产再疼，也就那么十几个小时，忍一忍就过去了。可是产后喂奶疼却是每天都要忍受好几次。尤其是新手妈妈给宝宝喂第一口奶，真是钻心的疼啊。邻居玲玲产后5天出院了，可是每次母乳量只有15ml，还不够宝宝一顿的口粮，身体的疼痛加上心里的着急，让玲玲备受煎熬。玲玲说，之前觉得母乳喂养是件顺其自然的事情，为啥要说“坚持”俩字呢，直到亲身体会才懂，母乳喂养真的是个大挑战。
TIPS：每天我们的双手要接触无数的东西，这样我们的手上就会有各种细菌。喂宝宝吃奶之前，要先用湿巾清洁双手，才能保护小宝宝健康 ↓↓
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【为啥要尽快开奶】
临床证明，产后越早让宝贝和母亲接触并吸吮乳头越有利于催乳素的分泌，从而越有利于下奶。因此建议产后30分钟内让宝贝接触妈咪，吸吮乳头，而且接触时间持续30分钟以上，如此可强化催乳素分泌，有利于更多分泌乳汁。这段时间是开奶的黄金时期，因为宝贝在产后20～50分钟内最为活跃，随后就会疲劳睡觉。另外建议每次泌乳不超过15分钟，轮流泌乳，宝贝吸不尽的用吸奶器完全吸空，如此可促进泌乳。
TIPS：喂宝宝吃母乳时，妈妈要抱起饿肚子哭闹的宝宝，还要把“饭碗”准备好，总是手忙脚乱。哺乳内衣让妈咪哺乳更方便，还能防止产后胸下垂↓↓
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当产妇推回到病床后，护士会要求尽快让新生儿吃上第一口初乳。由于新生儿的吸吮反射，会在出生后10～30分钟时最强，30分钟后则开始减弱，直到第2天才能恢复。所以，如果孩子越早吸吮到乳汁，下一次哺乳孩子就能很好地进行吸吮，也让哺乳妈妈建立起良好的泌乳反射和排乳反射，能产生更多的催产素和泌乳素。不但能增强子宫收缩，减少产后出血，还可以刺激乳腺泡，可提早乳房充盈。对于剖腹产的妈妈来说，当麻药劲退去后，伤口感觉到疼痛了，两小时之后就可以哺乳了。
TIPS：很多妈咪都会有烦恼，宝宝拍嗝哄睡的时候吐的奶会弄湿刚换好的衣服，还会留到宝宝的脖子里。喂奶前，给宝贝垫一块纱布巾，既可以当拍嗝巾，又能随时擦口水，轻松解决妈咪的烦恼↓↓
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【为啥要坚持母乳喂养】
母乳喂养提供足够营养，有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。
1.母乳含有最天然的营养成分。母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。
TIPS: 孕期、哺乳期的妈妈的妈妈别忘了给自己补充营养。孕期每天两杯妈妈奶粉。产后继续饮用，更能帮助新妈咪提高奶水质量↓↓
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2.母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。
TIPS：新生儿出生后抵抗力比较弱，对外部温差比较敏感，为了避免受凉，妈咪要提前准备好保暖用品↓↓
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【避免产后开奶的3个误区】
关于开奶有很多误区，远离这些误区才能科学下奶，让宝贝吃上营养最丰富的初乳。
1.乳房不胀就是没奶
民间有一种“奶不胀不抱崽”的说法，其实“奶不胀”和“没有奶”不能画等号，先让宝贝吸吮，事实会说话。宝贝吸吮乳头时，如果可以听到宝贝的吞咽声就说明有奶。如果乳房不胀就认为没奶，而且焦虑烦躁，反倒不利于下奶，因此掌握正确的开奶方法，不论乳房胀或不胀，都跟宝贝亲密接触，让宝贝吸吮乳头，才是乐观自信妈咪的表现。
TIPS：母乳喂养期间，为了避免化学成分对宝宝不良影响，建议妈咪使用安全温和的洗护产品↓↓
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2.没奶就别让宝贝费力
跟宝贝亲密接触和让宝贝吸吮之前就自行判断自己没奶，是很不科学的。因为研究和临床证明，亲密接触和宝贝吸吮可以促进产后催乳素的分泌，而催乳素会促进乳汁分泌，这是最好的下奶方法。而且频繁的接触和吸吮会加强泌乳的条件反射，有利于大量分泌乳汁。母亲初乳是其他任何食物，包括配方奶粉都无法媲美的食物，因此为了让宝贝吃上营养丰富的母乳，一定要让宝贝吸吮。
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3.奶水不够就加配方奶
宝贝营养最重要，很多妈咪都会困惑自己奶水足不足，需不需要加配方奶粉。其实除非乳腺先天发育不良，真正的乳汁缺乏或不足的母亲是极少的。
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【新妈咪哺乳营养7原则】
通过饮食、情绪、哺乳方法的调节以及按摩保证乳汁的质和量。
1. 营养丰富且均衡，谷物、水果、蔬菜、肉、蛋、奶都吃；
2. 多喝汤汤水水；
3. 情绪稳定、心情愉快；
4. 按需喂养，频繁刺激可促进乳汁分泌；
5. 早期哺乳后尽量把乳房排空，乳腺管顺畅，有利于乳汁分泌；
6. 保证吸吮方法正确：母亲拇指和四指分别放在乳房上下，拖起整个乳房，将乳头和乳晕大部分放到宝贝口中；
7. 科学按摩乳房，例如双手置于乳房两侧，向乳头方向按摩。如此一般不会乳汁缺乏，如果还不行，那再添加配方奶粉。
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