随着宝宝慢慢长大，母乳的营养已经不能满足宝宝生长发育所需了，这时就要开始给宝宝断奶了。一般一岁左右是断奶的好时机，但是也有一些母乳提倡者建议母乳喂养到两岁以后，我认为这个要针对宝宝的实际情况来决定。
但是不管选择什么时候断奶，过程都会非常痛苦，这个痛苦不光是身体上还有精神上的。母乳喂养的宝宝对母乳的依赖性比较强，想要平静的断奶几乎没有可能，哭闹和烦躁不安会持续整个断奶期。一个有经验的妈妈都会采用科学缓和的断奶方式，以免对宝宝的心理造成伤害，让生理断奶和心理断奶都能相较安然度过。
所以妈妈在给宝宝断奶前一定要做足以下功课：添加辅食要先行、戒掉夜奶的习惯、延长哺喂间隔时间。
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添加辅食要先行
断奶前一定要让宝宝很好的接触辅食，让宝宝从母乳喂养逐步向辅食喂养期过渡。很多妈妈喜欢在断奶后再给宝宝添加辅食，这样很容易让宝宝产生抵触情绪，造成宝宝营养不良。
所以在前期可以准备一些营养丰富，容易消化，细软的辅食，像米糊，宝宝面条等，在宝宝饿的时候给他吃，让他慢慢的接受辅食。也可以用辅食机给宝宝弄一些水果汁，蔬菜汁等，让宝宝口味变得多样，也会减少对于母乳的依赖。
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戒掉夜奶习惯
很多宝宝你都会有吃夜奶的习惯，通常来说，有夜奶习惯的宝宝睡眠都不怎么好，晚上会醒很多次。在断奶期间更是明显，甚至会哭闹。妈妈可不能因为一时心软就让宝宝继续下去，这样断奶之路就会遥遥无期。
这时家长们可以为宝宝营造一个良好的睡眠环境，睡眠物品和内因都是亲肤透气，让宝宝睡得更安稳。如果宝宝哭闹可以让爸爸抱起来安抚，也可以给宝宝一个安抚奶嘴，平复他的情绪，直到宝宝睡着，培养一觉睡到大天亮的习惯。
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延长哺喂间隔时间
断奶期间妈咪们要逐渐延长两次哺喂间隔时间，可以在两次哺喂中间添加辅食，也可以在宝宝有奶瘾但并不是饿了的时候转移注意力，尽量延长时间，让宝宝减少对母乳的依赖。
妈咪们可以用婴儿推车或背带，多带宝宝到外面去走走，让他欣赏户外的美景，暂时忘记母乳瘾。也可以给宝宝准备一款玩具，让他沉浸在玩的乐趣中，达到转移注意力的作用。
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断奶是一个循序渐进的过程，可能需要1-2个月的时间，面对来自宝宝的各种问题，妈妈们一定要做好足够的思想准备，掌握科学的断奶方法，让宝宝轻松度过断奶期。
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