俗话说，有钱能使鬼推磨，但要说到“长高”这件事，还真不是有钱就能解决的。虽然说孩子的身高跟父母遗传有很大的关系，但也并非完全复制，如果后天干预到位且科学，孩子的身高还是能跨过遗传这条鸿沟，开启强势逆袭的。
拥有高挑的身材是孩子先天的优势，几乎每个妈妈都希望自己的孩子长高高。但这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，在孩子生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，适当运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。
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补充营养是关键
在两岁以内的婴儿时期，遗传对身高的影响不大，更主要是营养起着主导作用。这时要特别注意合理补充营养，让宝宝养成良好的饮食习惯，保证各类营养的摄入，保持营养均衡。
可以给宝宝宝多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物；富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等；也可以给宝宝吃一些配方奶粉和零食等，及时补充钙营养，促进骨骼增长。
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适当运动很重要
在保证营养充足的前提下，适当的运动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。适当的运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，从而助力孩子健康长高。
但是孩子的运动应该选择轻松活泼，自由伸展等开放性的项目：可以让宝宝在床上或者爬行垫上面玩蹬腿、翻滚、爬行等运动。也可以给宝宝准备一些运动玩具，像摇摇马，球类等玩具，让宝宝在玩的过程中享受运动带来的乐趣。
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深度睡眠助增长
人们常说“孩子睡得好，才能长得高”，这句话是有科学依据的。科学家发现：促进人体长高的激素--生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。
提高宝宝睡眠质量，爸妈们可要给宝宝营造良好的睡眠环境，给宝宝准备一张婴儿床，让宝宝从小养成独立睡觉的好习惯。另外要选择亲肤舒适的床上用品和干爽透气的纸尿裤，让宝宝睡得更安稳。
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孩子长高的因素除了遗传、营养、睡眠、运动等因素外，还有一个原因，那就是孩子的精神状态，不良的情绪会引起体内的内分泌失调，抑制生长素的合成，从而不利于孩子的长高，所以，父母应该给孩子提供温暖，欢乐的生活环境，给孩子提供足够的“精神营养”！
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