前几天有妈妈反映说，自家宝宝一到冬天好像不怎么发育啊？而春夏季节就能以肉眼可见的速度迅速长个儿，这是什么原因？
其实，这不是个案，很多孩子都有这样的现象。还有不少人都认为孩子冬天长得慢是正常的，春天才是快速长个儿的季节。但实际上，孩子如果冬天长得比较慢，多数因为家长给孩子强行营造了一个“生长冬眠期”，限制了他身体的生长发育。
冬天天气寒冷干燥，妈妈担心宝宝是不是穿的太少了？外面这么冷，万一感冒了怎么办？出于爱子心切的心理，很多妈妈一到冬天，就把宝宝捂得严严实实，里三层外三层，屋子也不出，宝宝自然会越来越犯懒，食欲自然也会受到影响。这种情况下，又怎么可能会长个儿发育呢？所以，妈妈要想让宝宝在冬天身体棒棒长高个儿，不如就给他“自由”吧！
一、调整饮食注意营养
冬天比较适合宝宝食用的食物有菠菜、海带、虾等，这些食物都可以为孩子身体提供充足的钙质，帮助满足骨骼发育需求，促进长高。当然，除了这几种食物，妈妈还要注意全面均衡的给孩子补充营养，让孩子吃些有助于提高抵抗力的食物，尤其是奶粉，这对宝宝生长发育，有着至关重要的作用。
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二、多运动
天气转冷之后，宝宝的户外活动量也在大大减少。当然这其中不乏有爸妈变懒的原因，很多爸妈宁愿窝在家里玩手机也不愿带着孩子去小区、公园走一走，活动活动身体。孩子骨骼得不到锻炼，又怎么可能顺利长高高呢？
建议爸妈最好多带孩子出门锻炼身体，一方面有助于增强体质，另一方面，也可以帮助强化骨骼，促进长高和发育。
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三、多晒太阳身体好
不要因为天气冷就拒绝带孩子出门，冬天也会有暖阳的天气啊！在天气好、暖洋洋的日子里，妈妈完全可以带着孩子出去活动一下，晒晒太阳。研究表明，晒太阳对于促进孩子长高大有好处。既能杀死宝宝身体表面的一些普通细菌，又能促进体内钙质的合成，加快骨骼生长。
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四、有一个充足的睡眠
对于发育期的孩子来讲，有一个好的睡眠也是必不可少的。因为孩子在睡眠中生长激素的分泌量是一天中最高的时段。所以，如果妈妈想要孩子健康成长，除了多运动补营养，同时也要保证孩子有一个充足的睡眠。
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关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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