从不到20岁，被分配当产房做助产士，到现在，快20年了，这20年，一直在产房这个小天地里，也接生了无数哇哇落地的婴儿。很多熟人、亲戚，闲暇之余也问我：“小红姐，你说说，要想顺产，有什么好的经验没有，从你的临床看，哪些产妇会顺产呢？”
》临产前不要紧张，去医院前孕妈妈可以根据身体状况在家先洗个澡，尽量让自己放松应对分娩↓↓
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我想了想，说：“从我的经验上看，有六条经验是最重要的。”
第一个，生孩子年龄不要太大，最好的年龄是在24～28岁之间。
为什么这么说？小于这个年龄，孕妇的身体各组织器官发育不成熟，尤其是骨盆还没有完全固定成型，对母体和胎儿都不够好。年龄超过30岁呢，产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也比较差，容易导致分娩时间延长，发生难产，而且，高龄孕妇容易患有一些妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，卵子的质量也会下降。
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第二，孕期要合理营养，控制体重。
怀孕期间孕妇都很重视饮食营养，而且经常不加节制，放开了肚子吃，理由很充分：我现在是两人吃，当然要多吃了。其实，孕妇如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，胎儿过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠剖宫产了。
》为了避免胎儿过大影响顺产，孕妈妈要合理均衡饮食，妈妈奶粉营养全面又低脂，建议孕妈妈每天两杯↓↓
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第三，多做运动常锻炼。
中国女性怀孕后有个不好的传统，一怀了孕，就被当作了重点保护对象，什么都不让做，天天躺在床上，像一个蚕宝宝，裹在被子里，等待分娩时刻的来到。其实，适当的体育锻炼有助于顺产，还可以缩短产程，降低难产几率。而且，经常运动的孕妇耐受力高，对产痛的承受性也比较好。
》尤其到了孕晚期，很多妈妈会出现下肢肿胀不适感，除了要保持适当活动外，每天临睡前，可以让家人帮助按摩缓解↓↓
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第四，定时做产前检查。
现在大城市的孕妇都会定期做产检，但是，一些农村和小城市里，有些孕妇对于产检还抱着可有可无的心态，产检的重要性不想多说，定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取一些方法矫正，从而不影响顺产。
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第五，要对顺产充满信心。
想要顺产，不光是物质准备和身体准备的事，还需要精神的贮备，也就是要有积极的心态，要保持乐观向上的心情，孕妇可以参加一些产前的教育课堂，掌握一些分娩生孩子的知识，不断的给自己积极的暗示：相信自己在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。
》孕妈妈的待产物品和宝宝的用品要提前准备，纸尿裤和小尿垫要记得带上↓↓
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第六，临产前听医护人员指挥。
医护人员要求怎么做，就怎么做。分娩生孩子，要听从专业人员的意见，不能固执自见，否则，只会害了自己。举个例子，上了产床，马上可以使劲了，产妇这个时候要听从助产士的指挥，让呼气就呼气，吸气就吸气，让休息就休息。如果只想着自己怎么高兴怎么做，肯定不会顺产的。
这六条经验，产妇们只要严格遵守，顺产水到渠成。
》新生宝宝一出生就要用到包被，进产房时记得交给你的助产士↓↓
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文章来源：小红姐产房故事，本文已获得授权
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