产后妈妈会进入“气虚、血亏和体弱”的阶段，身体的抵抗力甚至连小孩子都不如，没有6-8周的调理就想出门？你就真的想多了。分娩后，子宫会慢慢的变小把恶露排出，产道的伤口也需要愈合，肚子上被撑出花纹的地方要消除掉，至于韧带和关节都得恢复到孕前的状态的算走出月子。
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坐月子是身体机能重新适应的过程，有些活动在这段时间是尽量少做的，否则就会令身体机能进入紊乱状态，影响恢复的进度。
1、产后抑郁
不少年轻妈妈坐月子的时候都难免出现伤心过度的情况，因为待在家里压力比较大。与别人接触少，就需要和自己对话。而宝妈最容易想到的就是孕期的点点滴滴。我们都有个习惯，令自己高兴的事情忘得快，难过的事情总会记忆犹新。宝妈也一样，反复回想一件难过的事情就会出现产后抑郁。
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2、久坐
有的妈妈说我不想事情，拿出手机看看搞笑的相声、喜剧片电影应该挺好吧。需要提醒宝妈的是时间真的不能以坐姿保持15分钟以上，特别是剖宫产的妈妈。坐着的时候整个上半身的体重会作用于腹部，但是这时候子宫和刀口正在进行肌肉修复，压力过大较重器官的负担，而且皮肤会挤压在一起，凝聚出的汗渍会感染伤口。
|及时擦拭皮肤渗出的汗渍，避免感染。
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3、做家务
有些农村的妈妈已经习惯了干家务活，体力上也不输男性。生完孩子后体力消耗严重，家务活比较繁重，妈妈在操劳一段时间后明显就会出现劳累过度，头晕、腿软的情况也会加剧。所以，勤快不在于这一时半会儿，需要休息的时候就以自己的身体为重，对孩子负责、对家庭负责，对自己负责。
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