宝妈们在生完宝宝后，也算是终于松了口气，但是随之而来的是产后各种不适症状，那么对于这些产后月子期不适症状又该如何缓解呢？
1子宫收缩
在生完宝宝之后面临的第一个产后不适症状就是，经过怀孕被宝宝撑大的子宫要变回原样，便会经过一段时间的收缩，那种不适之感让人难以入睡。
缓解方法：改变睡姿让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，在坐时给产妇垫个坐垫也会有帮助；用热水袋热敷小腹部，用手掌稍微施力作环形按摩也可帮助缓解疼痛。
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这款坐垫为短毛绒面料，萌鼠连体坐垫，可爱软萌，柔软舒适；可做坐垫、靠垫、抱枕、暖手等用处，功能多用；缓解产妇脊椎臀部压力，抱枕暖手暖腹，给腹部微微施压，缓解子宫收缩带来的疼痛。
2产后恶露
产后的恶露大家都应该听过，恶露是产后子宫所产生的分泌物，这是妈妈们产后都会经历的，区别在于时间的长短。
缓解方法：保持清洁，勤换卫生棉，保持清爽，坚持哺乳，适当起床活动，有助于气血运行。
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3全身酸痛
若是顺产，生产时用了全身的力量，生完全身肌肉都会发酸。
缓解方法：调整睡姿，不要久站、久坐、同一姿势保持太久，按摩、热敷等便是不错的方法。
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4腰粗
由于怀孕，腹部撑大，产后虽然子宫收缩后会渐渐恢复，但腰腹部还是会变粗，恢复较难。
缓解方法：适当运动，或使用束缚带等方式，注意不要为了快速瘦身而节食哦。
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5大出汗
不知道是不是生完后身体在排水，在产后一个月总之是动不动就流汗，连睡觉的时候起来都觉得背湿一片，不过这是件好事，可以把怀孕时的水肿等排掉并帮助瘦身，但那感觉肯定不怎么舒服的，产后恢复要保持卫生，那湿了的床单就需常常洗，这样可不太方便了。
缓解方法：可使用一次性小床垫垫于易出汗部位，以免弄湿床单，减少清洗负担。
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