小花怀孕时身材瘦小，体重也只有九十斤。为了能够让小花身体健康，并且生下健康宝宝，婆婆每天变着花样给小花做好吃的。小花也很争气，怀孕期间胃口也比较好，整个孕期，小花的体重增长到了一百四十斤，这让婆婆很开心，心想孩子生下来肯定会白白胖胖的，但是孩子生下来的体重才五斤。这让小花很郁闷，自己增重这么多，为啥肉没长在孩子身上？
很多孕妈都会发生这种情况，自己体重增长了不少，但是生下来的宝宝却不胖，其中的原因是什么？孕期要怎么控制体重，保证自己的体重稳定增长，又能让宝宝吸收到营养呢？
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一．孕期体重增长多少合适？
孕早期： 这一阶段的胎儿还没发育成型，孕妈的体重也不会有太大的变化，但是有的孕妈的体重还会出现减轻的情况，遇见这种情况孕妈也不用担心，保证自己的营养均衡。
孕中期：这个时期的胎儿稳定发育，孕妈的肚子也慢慢鼓起来，在保证胎儿发育良好的情况下，要控制自己的体重。一般情况下，孕妈增重两斤左右是比较正常的，如果体重不增加，可能就是胎儿的发育受到了影响，如果增重太多，可能是孕妈在这一阶段太贪吃。
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孕晚期：这个时候的胎儿已经基本发育成型了，需要更多的营养来帮助自己快速发育。这一阶段，孕妈的肚子变大，体重也飞速上升，有的孕妈甚至会增长十斤。这都是属于正常情况，孕妈这一阶段就别注意自己的身材了，让宝宝健康才最重要。
二．孕期如何控制体重
有的妈妈误以为自己吃的越多，宝宝生下来就越重，其实不是这样的。孕期只需要补充应有的营养，比如蛋白质、维生素、钙铁锌硒等营养元素，避免造成宝宝发育不良就好。并且孕期只需要比之前多吃一点，就基本上够宝宝发育了，没必要吃那么多。
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孕妈在保证自己营养充足的前提下，还要保持适量的锻炼。将多余的脂肪消耗掉，才能让宝宝更加健康。如果实在不知道自己的体重是否在正常的增长范围内，孕妈就经常去做产检，在产检时询问医生，根据医生的建议调整饮食、作息，做合适的运动。
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