刚步入冬天，爸爸妈妈们就给宝宝开启了“疯狂加衣”模式，各种秋衣、卫衣、保暖衣都往宝宝身上套，生怕穿衣不够把宝宝给冻着了。但事实上，即便爸妈这样小心翼翼的呵护着，还是有很多宝宝感冒了。
宝宝年纪小，身体抵抗力和免疫力都比较弱，每逢换季或者气温变化，都很容易受到外界细菌病毒的侵袭，引发感冒。爸妈想要宝宝少生病不感冒其实也不是什么难事儿，只要在日常生活中做好5件事即可。
一、饮食均衡
当孩子过度偏食、挑食的时候，身体营养跟不上，就很容易降低自身免疫力，给病毒可趁之机。所以，想要宝宝少生病，妈妈首先就得把孩子的饮食营养均衡到位，全面补充身体所需，增强体质，减少生病。
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二、勤洗手注意卫生
秋冬季节，大多数宝宝的感冒其实都是鼻病毒引起的。为了不破坏孩子身体的防御系统，妈妈一定要给孩子养成良好的卫生习惯。饭前便后、放学回家以及东摸西玩之后及时洗手，保持双手的洁净，不给病菌病毒趁虚而入的机会。
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三、多运动
虽然冬天没有春秋季节那样宜人舒适，但让宝宝坚持每天适量的运动锻炼还是很有必要的。最好每天保持1-2小时的户外运动时间，让孩子在暖暖的阳光和新鲜的空气下多玩一会儿，不仅增强体质，对促进身体健康发育也有很大好处。
不过，因为宝宝年纪太小，所以爸妈要注意给宝宝挑选适合他年龄段的运动项目，并且注意不要让孩子玩得太过火，微微出汗即可。
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四、室内多通风
冬季寒冷干燥，如果房间内不及时的通风透气，很容易滋生细菌，埋下致病隐患。建议爸妈多给宝宝的房间通风换气，保湿室温的适宜和湿度得当，如果屋内太过干燥的话，也可以考虑用加湿器改善室内环境。
另外，爸妈不要因为天气寒冷就给宝宝裹太厚的衣服，这对于他身体的正常散热也是没有好处的。如果宝宝不幸已经感染了感冒，那妈妈在生活中还要做好3件事。
1、多喝水。宝宝感冒后一定要注意多喝水，补充身体充足的水分，加速新陈代谢，同时促进感冒的好转。
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2、注意保暖。给宝宝穿适量得当的衣服，一般来说，宝宝的穿衣数量只要和大人差不多即可，爸妈不需过度关怀，给孩子造成负担。
3、已经入园的宝宝，还要注意最好请假在家养病，等感冒好了以后再上学。不然以孩子们脆弱的抵抗力，一个宝宝生病，就很可能引发一个小班级的宝宝生病，爸妈不得不防。
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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