大多数女性在怀孕后都会出现口腔问题，最常见的就是牙龈出血。这主要是由于女性怀孕后生理方面发生变化，激素水平提高使毛细血管膨胀导致的渗血，以口腔部位最为明显，若孕妈平时不注意口腔卫生，进食后清洁不及时，在牙龈出残留了食物残渣，出血情况会更严重。我们都知道孕妈的进食关系到胎宝成长，如果口腔部位的疾病不及时处理，可能连日常饮食都会成问题，胎宝的发育也会跟着受影响。既然孕期这么容易出现牙龈问题，孕妈们平时应该怎样预防呢？
1、更换牙刷
成年人平时用的牙刷刷毛会比较硬，而孕妈口腔内部比较脆弱，用较硬的牙刷刷牙可能会伤害到牙龈，用力太大可能会直接出血，建议孕妈们尽可能选择软毛的牙刷，或者直接使用儿童牙刷，这类牙刷会照顾孩子们娇嫩的口腔选择质地软一些的刷毛，也更适合孕期的女性使用。
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2、刷牙力度
成年人为了将口腔中的残留彻底清理干净，刷牙的力度会稍微大一些，但是对于已经怀孕的女性，请不要这么做。由于孕妈生理方面发生变化，口腔内部比较敏感，力度太大会直接伤害到牙龈，建议孕妈们刷牙时将力度控制好，不要用力过猛引发牙龈出血。
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3、刷牙方式
许多人刷牙会选择横刷的方式，认为这样刷效率更高，实际上横刷会让刷毛反复掠过牙龈与牙齿的接合处，甚至会对其造成一定的损伤。女性怀孕期间本身就容易患上牙龈方面的病症，再加上刷牙方式的不当，自然会发生出血，建议孕妈们刷牙时采用竖刷的方式，这样做可以避免刷毛伤到牙龈部位，防止出血。
4、淡盐水漱口
孕妈们牙龈出血主要是因为体质变差，口腔方面的抵抗力下降所致，细菌更容易侵蚀牙龈从而导致出血。为了保持口腔清洁，孕妈们可以在饭后用淡盐水轻轻漱口，对口腔内部进行杀菌，减少口腔中的残留，有效避免细菌滋生。若孕妈在刷牙后出现牙龈出血，也可以用盐水漱口来进行消毒，以保证口腔健康。
5、就医确诊
如果孕妈怀孕前就患有相关牙病，要尽快就医进行治疗，按照医嘱服药消炎，并定期复诊，才能尽快恢复口腔健康。
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6、治疗时间
在孕期发现口腔问题的孕妈要尽可能在孕期4个月前进行改善，因为不及时治疗而引发严重的口腔疾病，甚至可能引起怀孕并发症，若超过孕期6个月还没有治愈则会对孕妈的自身健康造成危害，请各位孕妈不要对牙龈问题掉以轻心。
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