一般来说，无论是母乳喂养还是混合喂养，最好是宝宝6个月后再添加辅食，此时家长需要掌握一些必要的原则，才能让宝宝在均衡营养的同时，吃得安全又健康。如果家长怕宝宝吃得不够好的，那来看看宝宝辅食添加指南吧。
首先添加辅食要在宝宝身体健康的情况下，由少到多，由稀到稠，由一种到多种，由淡到浓，循序渐进地给宝宝添加辅食 。比如，先添加米粉，由1-2勺开始，然后观察消化排便及过敏情况，食用3-5天后，可以添加蛋黄，从1/4勺开始添加，也是观察排便及过敏情况，食用3-5天后，再添加新的辅食，如此反复。
6个月时，具体可以添加米汤，米粉，蛋黄，蔬菜汁，稀释后的果汁。其次，添加辅食期间容易引起肠道不适，最好补充点益生菌，保护宝宝肠道健康。另外，给宝宝添加辅食，妈妈还需要清楚这3点关于添加辅食的小知识。
— ? —
6个月开始添加
按照国人的传统，婴幼儿4个月时便开始添加辅食。不过，专家指出，世界卫生组织2002年发布的《婴幼儿喂养指南》提出，应在宝宝满6个月后再添加辅食，卫生部2007年出台的《婴幼儿喂养策略》也指出：母乳是0~6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。所以说，6个月之后，为满足其不断发展的营养需要，婴儿才应开始添加辅食。
专家强调，之所以要到6个月后才开始给宝宝添加辅食，是因为6个月前的宝宝消化功能尚未发育完善，过早地添加辅食易患消化不良，而母乳充足的宝宝过早地添加辅食会造成早期的肥胖。另外，很多6个月宝宝已经开始萌出乳牙，这个阶段是小儿味觉发育和培养咀嚼能力的关键期，因此在宝宝6个月后开始添加辅食效果最好。
婴儿益生菌铁钙锌米粉
铁锌钙营养奶米粉，含有丰富的钙质，容易被人体消化吸收，片状的米粉，冲调后不易结团，水份容易渗透到米粉中，冲调效果更好。而且益生菌有利于宝宝免疫力的提升，维持健康肠道内菌群平衡，单一谷物，不添加色素香精防腐剂，有利于锻炼咀嚼吞咽能力以及味觉发育。
— ? —
先添加单一成分米粉
由于婴幼儿的肠道较为敏感脆弱，因此专家建议，给孩子添加辅食一定要从简单到复杂，如果是给孩子选择米粉作为第一口辅食，第一次最好选择单一成分的米粉。在观察宝宝是否会对食物中的成分过敏后，再等待5-7天为宝宝添加含别的成分的辅食，但一定记住成分要单一，量要由少到多，浓度要由稀到稠。
一般来说，如果是纯母乳喂养的孩子，由于母乳中含铁量很低，纯母乳喂养时间越长，孩子发生缺铁性贫血的可能性就越大。尤其宝宝长到6个月后，这个阶段的宝宝体内储存的铁已经几乎消耗完，必须额外补充铁剂。此时给孩子选择含铁的米粉较佳。
拉芙迪高铁原味米糊
这款高铁米糊是采用多种有机谷物搭配而成的一款营养有机辅食，非常适合正在尝试添加辅食阶段的小宝贝哦，高铁配方，促进宝宝的成长和发育，低聚果糖，可以活跃肠道，每日食用2~3次即可。
至于鸡蛋，很多家长会在孩子刚开始吃辅食时就做一些蛋羹或是煮蛋黄给孩子吃，对此，专家表示，蛋黄虽然含有丰富的铁，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收。而且蛋黄还增加宝宝过敏的风险，建议在宝宝6个月末再添加蛋黄。专家建议，在宝宝适应了米粉后，煮菜水、菜泥、果汁、果泥、鱼泥、虾泥就可以逐步给宝宝添加了。
日本和光堂宝宝辅食肉泥
肉类对于宝宝有很好的补充维生素D的作用，在宝宝的成长路上，辅食很重要，而选择专业的辅食，不仅对于宝宝的来说是营养补充剂，还是种美味。这款和光堂肉泥，美味新鲜的同时还营养健康呢。此外，专家还强调，很多孩子从4到6个月大起就开始添加辅食，为了让孩子吃得香，一些家长习惯给孩子的食物中加盐，而事实上，宝宝饮食加盐不宜太早，最好一岁后再加盐。
之所以晚些加盐，一是从孩子婴幼儿时期就养成清淡饮食的习惯，少吃太咸的食物。最好在孩子一岁之后再在食物中添加盐，而且稍微有点咸味就可以。大人千万不要用自己吃着合适来衡量孩子的加盐量，因为小儿的味觉和大人不同，味蕾发育还不成熟，对大人合适的盐味，对于孩子来说可能就太咸了。另外，很多蔬菜、水果等食物中都含有钠，因此未必非要从盐中摄取钠。
— ? —
乳清蛋白防上火无依据
小宝宝生长发育快，需要补充足量营养，以满足身体及智力发育的需要，而宝宝肠胃娇嫩，胃肠功能发育不成熟，容易出现胃肠积食和积热，从而引起大便干结，尿黄尿少，腹胀吐奶，食欲差，拉肚子，烦躁哭闹等上火、消化不良现象。这种现象在民间俗称“上火”。
于是不少辅食中会强调含有乳清蛋白可防“上火”。对此，专家指出，“上火”其实是对孩子生长状况和精神状态出现异常时的统称，而乳清蛋白只是会让孩子更容易吸收，因此从医学角度来看，并不存在吃乳清蛋白可防“上火”的说法。
要想让孩子不“上火”，其实可以从日常饮食入手。从主食方面来看，给宝宝多喝粥能有效预防上火。当宝宝能喝粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥，如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。
艾拉的厨房宝宝辅食果泥
实实在在的果汁泥，让营养不流失，多种口味帮助宝宝补充各种不同的营养，挑选全球上乘的水果原料，全程无菌操作，食用安全健康，出门方便携带，时刻补充体力。酸酸甜甜的口感，连大人都爱不释口的真实滋味。
此外，还要给宝宝多进食富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。当宝宝6个月以后，各种辅食就该纷纷登场，果泥要成为宝宝每天的必吃食物：苹果可用勺子刮成泥状，直接给宝宝吃；香蕉具有润肠的效果，可以用勺背碾成泥，给宝宝吃。此外，梨、橙子、西瓜、葡萄等，都可以成为宝宝的美味。
日本和光堂婴儿米粉
蔬菜营养价值高，富含维生素和纤维素，是身体必要的营养物质，能够帮助肠胃消化，保护肠道健康，给孩子添加辅食同样不能少了蔬菜哦！所以说，这款蔬菜米糊能给宝宝更全面健康的营养哦。
注意适当增加西瓜、梨、柚子、椰子、山竹等寒性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等平性水果的摄入。做菜时注意增加莲藕、百合、梨等以水煮服或稀饭煮食疗效最好；萝卜以青萝卜疗效最佳，可做萝卜汤喝。
Babybetter婴儿童学饮杯
柔软的鸭嘴设计，保护宝宝幼嫩口腔，有助于学习成人的饮水方式。防滑手柄能够锻炼宝宝小手的抓握能力。而且倒置不漏水，宝宝小嘴吸吮才出水的，超级便利哦。
给宝宝多喝水也是预防上火的关键。宝宝早上起来喝些白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排出废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝喝进的水多。
专家提醒，预防上火，还要让宝宝少吃上火的食物，如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等，减少龙眼、荔枝、芒果等热性水果的摄入，尤其荔枝属于热性水果，民间有“一颗荔枝三把火”的说法，所以小宝宝也要少吃为好。同时尽量少给孩子提供用油炸或红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
总而言之，给宝宝添加辅食，任重而道远。只有好好照顾好宝宝的胃，宝宝吃的好，消化好，吸收好，才能茁壮成长哦。
关注微信
