要分娩了，很期待宝宝的到来，可以又很紧张怎么办？其实你只要做好这9件事，分娩时就能少遭点罪，还能成为在产房里“吃香”的孕妇哦~
1、积极配合医生的产妇
医生会详细告诉孕妈咪要如何用力及配合助产士的接生。应掌握用劲的方法：屈膝仰卧，两腿分开，双手拉住产床两旁扶手。宫缩开始时先吸足气憋住，然后像便秘时用力解大便一样向下运气。用劲时不要乱动，不要出声。换气时，不要大口呼吸，只轻轻用鼻孔呼吸，以免已经下降的胎儿头又缩回去。
在胎儿头娩出的时候，助产士会告诉孕妈咪张口哈气。因为用力过猛，宝贝娩出过快，会造成母亲会阴裂伤，宝贝还会头皮血肿或脑水肿，这样可能会影响将来宝贝的智力发育。
》小提醒：家里要提前准备好产褥垫，方便产后做月子用↓
良良 成人护理垫孕妇产褥垫
推荐：良良 产褥垫 护理垫，三层优化结构，柔软亲肤，透气吸湿，远离异味，让妈妈干干净净坐月子。
2 、情绪稳定的产妇
越怕越疼哦。担心疼，担心难产，这种紧张心情是很多孕妈咪都有的，这对顺利分娩很不利，医生也会比较担心。甚至会发生“情绪难产”事件—因为过分担心分娩痛苦，而心理上期望孕期无限延长，导致分娩启动延后，痛苦增加。索性不如放松心情，由医生来决定。此时，家属的支持和鼓励也显得非常关键。
>>小提醒：小宝宝出生后会有惊跳反应，用抱被包裹住宝宝，给宝宝如同在子宫里的安全感↓
米乐鱼新生儿抱被
*推荐：米乐鱼抱被，魔术贴可拆卸，展开即是小被子，三角帽保护囟门不着凉。
3、分娩时不大喊大叫的产妇
有些产妇只要阵痛一来，就会忍不住大喊大叫、哭哭闹闹,其实这样做是非常不理智的。因为喊叫哭闹会增加体力的消耗，影响呼吸从而引起体内状态失衡，严重就会导致胎宝贝缺氧，并不同程度延长生产时间。
》小提醒：为产后准备好小毛巾，护理新妈和宝宝↓
威尔贝鲁婴儿纱布口水巾
推荐：威尔贝鲁 纱布小方巾，采用全棉花纤维制作，安全亲肤，触感细腻柔软，快速吸水，精致走线缝制，固定纱布经久耐用。
4、对医生信任的产妇
信任医院和医生，相信现代医学能够应付可能出现的意外，保证母子的安全。 如非医生建议，孕妈咪不要入院过早，但可以提早2周不上班，在家活动待产。 让自己保持不急不躁、泰然处之的心态，能很好地帮助孕妈咪克服产前的种种不适、产中的疼痛，并能促进产后尽快恢复。
》小提醒：宝宝要来了，给TA准备好纸尿裤、湿巾等大量消耗的物品↓
茵茵特薄棉柔新升级纸尿裤M66片
*推荐：茵茵纸尿裤，丝柔触感，给小屁屁温柔呵护。超薄芯体，吸收力强。不勒肚子，小肚子喝饱奶也很舒适。
5、及时产检、矫正过胎位的产妇
胎位咋不正呢？可能宝贝贪玩吧。产检若发现类似胎位不正等问题，及时在医师指导下进行调整。通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要在医生指导下采用胸膝卧位法矫正胎位，为顺产做好准备。
》小提醒：提前为即将到来的宝宝准备小衣服哦↓
棉花堂新生婴儿衣服秋冬连体衣
推荐：棉花堂冬季连体衣，全棉慕斯短绒舒适保暖，偏襟护肚方便妈妈给宝宝换尿布，清新的颜色和立体动物造型十分可爱。
想要在分娩时更加顺利，在孕期就要提前努力了，孕期提前做好准备工作才能让顺产更顺利,希望这几点能帮到你哦~
1、 孕期控制好体重
超重对妈咪宝贝都不好，分娩会遭遇到更多问题。当胎宝贝的体重大于4000克时，通过孕妈咪的产道就会有一定难度。巨大儿的产生与孕期营养补充过多、脂肪摄入过多有关。从怀孕中期开始，就要做好饮食管理，注意控制体重，因为这一时期不仅是胎儿成长的快速时期，也是孕妈咪体重增长的加速期。到了孕晩期，体重增加过多会引起妊娠期高血压综合征，或者宝贝长得太大，都可能会影响你的顺产计划。孕期理想的体重增长是12千克左右。
》小提醒：孕妈妈辛苦了，为孕妈准备妈妈奶粉，产后补充营养促进恢复↓
美素佳儿孕产妇妈妈奶粉900g
*推荐：美素佳儿妈妈奶粉，妈妈轻盈美丽，宝宝多维发育！不添加蔗糖，热量更低，富含叶酸、DHA和钙质，双重肠道保护，同时奶粉口感不腻，帮助准妈妈顺利度过孕产期。
2、孕期积极运动
积极的孕妈当然更受医生欢迎，要顺产，不仅要自然条件满足顺产要求，产前还要适当参加运动，分娩也会更加顺利。
在孕期的1～3个月，由于处于早孕期，胎宝贝还不是太稳定，身体上还有诸如恶心、呕吐、嗜睡等早孕反应，这时的运动方式是轻，防止流产的发生。散步是最好的运动方式。
在4～7个月的孕中期，运动要慢，运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握。而在妊娠后期，运动要缓，加强盆底肌肉训练，加强腿部、手臂等肌肉训练，为分娩做好肌肉和体能训练。运动以缓慢为主，以免剧烈运动使胎宝贝早产。
》小提醒：产前准备好防漏垫，让宝宝睡得更好，妈妈坐月子也可以使用哦↓
威尔贝鲁 婴儿隔尿垫大号
推荐：威尔贝鲁 大号隔尿垫，水柔竹棉，柔软亲肤，不起球，双层隔尿，易洗速干，瞬吸透气，让宝宝告别红屁屁。
3、 参加过产前培训班
小培训大差别。参加产前培训班可以很好地增加孕妈咪自己生的信心！大多数产前训练班，从孕早期就可以报名。产前培训班的重点课程就是，帮孕妈咪了解分娩方式以及分晚时需要注意什么。一项调查表示，在参加产前培训之前，只有3%的孕妈咪对即将到来的分娩有信心，而参加产前培训后，48%的孕妈咪都对分娩感到有把握。
》小提醒：产后要护理好自己，让身体更好的恢复↓
亲润孕妇专用洗发水
推荐：亲润孕妇洗发水，孕期产后专用洗护，天然豆乳精华，温和洗发，无硅油配方，给发丝水润享受。
4、进行过科学待产、提前预防妊娠并发症
尽量提前预防妊娠并发症的发生，包括高血压、糖尿病等问题，否则会增加剖宫产的几率。别漏掉任何的产检，科学饮食，多运动，定期测血压、查尿蛋白和测体重，在怀孕第18周和第32周到医院进行血糖测定。
*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载 *
有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪优选2015
关注微信
