怀孕对于女人来说，绝不仅仅是皱巴巴的腹部皮肤和几条难看的妊娠纹那么简单，经过十月的辛苦孕育，宝贝终于要出声，孕妈咪们知道吗？原来经历过分娩的疼痛与磨难，产后一小时，你的身体还会发生4种神奇的变化！
1.体重由重变轻
随着宝贝的出生，孕妈的身体也“如释重负” 。产妇分娩后，几乎可以立即失去平均4.5千克体重，而这些基本上是孩子的重量，失去的血液重量、体液和羊水的重量总和。当然，4.5千克并不是一个教科书般的标准数值，根据孕妈咪的情况不同，孕期体内储存的多余水分重量是不一样的。产后一周的时间，孕妈咪的体重会持续下降，这都是因为排出怀孕期间体内细胞储存的多余水分，以及由孕期体内额外血液生成的液体。
》小编插句嘴：产后妈咪元气大伤，需要补充均衡的营养才能尽快恢复，每天喝一杯妈妈奶粉，帮助妈咪调节肠胃健康，还能更好的母乳喂养。
清淡口味，低脂配方| 启韵孕产妇配方调制乳粉
*推荐：启韵妈妈奶粉特别改良升级配方，亲和人体更易吸收，为乳汁添营养更全面；它特有低脂配方和调节肠道菌群功能，有助合理能量摄入，孕妈妈常见的贫血、易胖、易便秘等问题，均能得到完美解决。启韵为妈妈从孕期到哺乳期提供持续的营养支持
2.母乳由无到有
产后，妈咪的体内激素水平迅速发生变化，乳房会开始分泌乳汁。前几天分泌的初乳，虽然量少，但对新生儿的健康是十分珍贵的，正好适应了新生儿的消化吸收以及身体需要。初乳与正常的母乳相比，蛋白质更多，但是脂肪和糖较少，而这非常适合于新生儿生长快、需要蛋白质多和消化脂肪能力弱的特点。初乳含有更多的维生素和矿物质。
》小编插句嘴：产后按摩不仅能够安抚神经，还有助于缓解妈咪的身体不适，减少孕妈的手脚肿胀、提高睡眠质量。
预防淡化纹路 | 妙思乐妈咪身体按摩油105ml
*推荐：妙思乐 身体按摩油，帮助孕期女性修护肌肤中的断裂纤维，增加皮肤弹性，刺激胶原蛋白合成，令肌肤光滑紧致，有效预防妊娠纹产生。
3.子宫由大变小
孕期因为激素变化，子宫变厚、柔软，血液供应明显增加，一个受精卵变为足月宝贝使得子宫成为一个空心的大肉球，体积比原来增大10多倍，子宫组织内血流丰富。子宫体的恢复主要靠子宫收缩，分娩时，胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，最高处子宫底，基本和肚脐在一个水平。子宫收缩将宫腔内残留的血块或蜕膜等组织不断挤压排出，子宫体积也会缩小，子宫底的高度会每天下降1～2厘米，大约产后10～14天内，子宫降入盆腔内，这时在腹部就摸不到子宫了。
》小编插句嘴：产后及时使用收腹带，不仅帮助妈咪恢复曼妙身材，更重要的是加快子宫的恢复。
重塑曲线 束缚透气 |威尔贝鲁纯棉纱布收腹带
*推荐：威尔贝鲁纯棉纱布收腹带，帮助妈咪产后恢复美丽身材 ，纯棉纱布制，安全束缚重塑曲线的同时，舒适透气，让腰腹恢复即迅速又自然。
4.身体由强变弱
当妈妈在“鬼门关”走了一遭，诞下宝宝时，她们是这样形容的“全身虚脱”，自己好像在空中漂浮着，手脚使不上什么力，眼睛甚至看不清东西了。其实这样的情况完全是因为宝妈习惯了怀着宝宝的日子，突然内脏和子宫恢复原位，妈咪的身体也没有跟上习惯，就会有一种虚弱的感觉产生。分娩时用了那么大的力气，身体的水分也在迅速蒸发，这个时候的虚弱其实很正常哦。
》小编插句嘴：孕期饮食不宜油腻，以清淡、营养均衡为主。食用橄榄油中不含有胆固醇，在孕期食用还可以帮助孕妈咪肠道消化，吃的更健康。
Elaion伊莱恩拜欧特级初榨橄榄油500ml
*推荐：Elaion伊莱恩拜欧特级初榨橄榄油，适合孕期、哺乳期、月子期的营养需求。含有多种脂溶性维生素及胡萝卜素等成分，不含胆固醇，润肠道，还可以助消化。获得了DIO认证，是希腊有机食品检验认证，妈妈们可以放心选择。
产后的“第一次”什么样，怎么做？
产后除正式晋级为妈咪的喜悦外，还会面临很多身体方面的问题，如怎么喝水、吃饭、排气、排尿、下床等，处理好这些问题，身体会恢复得更好。产后面对这些问题时应该怎么做呢？
第一次喝水
●自然分娩 自然分娩的妈咪产程中会大量出汗，随着产后机体的恢复，也会大量出汗，喝水一来可以补充因失血和出汗丢失的水分，二来充足的水分还可以促进泌乳。自然分娩的妈咪喝水时间不受限制，随时可以喝。
●剖宫产 剖宫产的妈咪术后6小时才能喝水，以温水为宜，一次不要喝太多。此外，可以适当吃点咸味食物补充盐分。
》小编插句嘴：卧床时为了方便喝水，妈咪可以提前准备一个吸管杯。
一个水杯的工匠精神 | babycare宝宝学饮杯
*推荐：babycare宝宝学饮杯，采用Tritan为原材料，不含BPA，让宝宝放心饮水。食品级硅胶吸管，柔软且坚韧耐咬，让宝宝从此爱上喝水！
第一次排气
剖宫产妈咪术后恢复排气意味着胃肠蠕动恢复正常，可以正常吃东西，因此排气对剖宫产妈咪很重要。
剖宫产妈咪恢复自我知觉后，尽量多活动，如抬抬小腿，翻翻身，为早日下床做准备，这样可以促进肠管蠕动，帮助尽快排气。如果产后24小时还没有排气，可以喝点萝卜汤，有助于帮助排气。中药四磨汤也有帮助排气的作用，排气不畅时可以饮用。轻轻按摩腹部，也能促进排气。如果长时间不排气，肚子有不舒服的表现时，应及时和医生沟通，以防肠管粘连甚至肠梗阻的发生，此时不能擅自进食，需要听从医生的安排。
》小编插句嘴：妈咪产后还会持续排除身体中的恶露，此时妈咪注意要及时下床走动，躺卧时铺好产褥和护理垫，防止弄污床单难清洗
吸湿快透气好 | 良良 成人护理垫
*推荐：良良 成人护理垫，苎麻纤维精制而成，可以有效减少异味产生，表层光滑不易粘黏灰尘，让护理垫更加平滑干爽。三层优化结构，吸湿隔离脏污更彻底。
第一次下床
●自然分娩 自然分娩的妈咪由于产后疲劳，应卧床休息一段时间，自觉身体恢复后再准备下床。下床前，先坐起来，自我感觉良好时再缓慢下床，如果失血过多，应在家人的陪护下下床活动。
●剖宫产 剖宫产妈咪术后24小时应下床活动，虽然此时伤口还会痛，为了尽早恢复健康，预防术后并发症的发生，第一次下床活动应靠自己的毅力战胜疼痛，勇敢地站起来。术后越早活动四肢，越早翻身，下床越容易。下床前，通过摇动手柄抬高病床让自己坐起来，然后再挪动双腿，这样下床难度会小些。下床后，在家人陪护下，先在床边活动，身体适应后再扩大活动范围，但应避免屏气用力等增加腹压的动作。
》小编插句嘴：产后排便时，要注意保护伤口，尤其是侧切的妈咪，可以使用湿巾擦拭。
护理私处必备｜袋鼠妈妈 产妇护理湿巾24抽
*推荐：袋鼠妈妈 产妇护理湿巾24抽，清洁阴部私处，灭菌处理，护理私处必备，方便好用。
第一次排尿
●自然分娩 非常消耗体力，加上会阴部切口疼痛，新妈咪常常感觉不到尿意，因此无论有无尿意都应在分娩后2小时内尝试排尿。尽早排尿有利于降低泌尿道感染的几率，避免尿潴留的发生。一般妈咪在顺产后4～6小时内就可自己小便，排尿时应尽量放松，如果没有尿意，可用手按一按小腹部下方或使用温水敷小腹以及会阴部位，刺激排尿。
●剖宫产 剖宫产妈咪在拔出导尿管后，如果还不能下床，在床上自己排尿是一个挑战。鼓励剖宫产妈咪多饮水，采取舒适的排尿姿势，有耐心地多次尝试，一定可以顺利排尿。
第一次正常进食
●自然分娩 自然分娩的妈咪生产当天就可以正常进食。
●剖宫产 剖宫产的妈咪术后3天，可以进食普通食物，以补充身体所需的能量，由于新妈咪身体虚弱，最好选择容易消化的食物，如鸡蛋羹、米粥、瘦肉粥等。
妈咪虽然可以正常进食，但尽量不要吃生冷的食物。
》小编插句嘴：产后卧床不方便洗手，妈咪可以使用湿巾清洁手口。
8倍轻柔 手口可用 | 好奇温和无刺激银装湿巾
*推荐：好奇温和无刺激银装湿巾80抽*3*6包 ，宝宝手口可用。来自天然植物纤维，给宝宝更天然的呵护。每片湿巾均源于天然木浆，纤维直径更细8倍，更轻柔轻肤，给予宝贝更细8倍的柔软呵护。
第一次开奶
产后半小时内应让宝贝吸吮乳房，不仅有利于宝贝吸吮到营养丰富的初乳，还有利于泌乳和亲子关系的建立。由于各种原因，有些宝贝出生后不能和妈咪在一起，此时妈咪要注意用吸奶器规律吸奶，促进乳汁分泌，并把吸出的乳汁放入储奶袋中冷冻保存。如果回家存放乳汁不方便，可以存放在医院的“母乳库”中。
*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载 *
有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪优选2015
关注微信
