同事璐璐家的小闺女快6个月了，小夫妻俩每隔一段时间都带着宝宝往儿童医院跑。我好奇问她，你闺女是什么毛病，怎么需要一直去医院？她说，之前看宝宝睡觉偶尔总哆嗦，就去给宝宝做了微量元素检查，检查后发现有点缺钙，医院给开了补钙的药，按时吃一直还是缺，所以每隔一段时间都需要去查查补到什么情况了。听完我就不淡定了，小孩子夜里发生惊跳反应是很正常的表现，再说宝宝长身体很快，钙这个东西肯定是怎么补都不够的，一次检查抽一次血，对宝贝伤害那才是真的大！
现在有很多小夫妻也像璐璐她家一样，生怕宝宝缺了什么营养，三天两头去医院检测一次，给宝宝补充各种营养品。但其实微量元素这项检查，年龄这么小的宝宝没必要频繁去做，花钱不说，还没什么实际性意义。
》小编插句嘴：宝宝早期的营养成分多来自母乳喂养，如果没条件进行母乳喂养的妈咪，可以试试为宝宝选择一款贴合母乳，适合宝宝肠胃的配方奶粉。
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为什么小宝贝不用频繁去做微量元素检查？
微量元素检测只是营养评估中实验室检查里面的一种方法，而且对于某些元素来说（比如钙）甚至不是一个较好的指标。对于宝贝来说，微量元素检测不一定必须做。如果是出生没多久的孩子，在还没有添加辅食之前，摄入的营养比较单一，体内一些微量元素的缺失是很正常的。
如果宝贝没有任何异常症状，而且饮食结构非常均衡合理，就没有必要经常去做微量元素检测。而且微量元素检测每次都需要抽血，这样频繁带宝宝去检查的话，对宝贝来说反而不是一件好事。
》小编插句嘴：小宝贝也要讲究膳食均衡，尤其是辅食阶段的宝宝，妈咪注意做辅食要使用婴儿专用的橄榄油哦。
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什么时候，或什么情况下，需要带宝贝去做微量元素检查？
6个月之内的宝贝一般从母体带来了相对充足的营养储备，不用做微量元素检查。6个月之后也不是每个宝贝都需要做微量元素检查，若宝贝吃得好，长得好，辅食添加成功，是不需要查微量元素的。除非发现宝贝有些问题，比如头发黄、食欲差、爱拉肚子等，可以查查微量元素。
》小编插句嘴：辅食阶段也要注意微量元素的补充，纯天然无添加的米粉
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微量元素该多久查一次？
对于宝贝来说，微量元素检测不一定必须做。我们建议由专业营养师或有相关经验的人员对宝贝定期（3个月左右）进行营养评估，根据是否出现相关微量元素缺乏的症状或体征（临床检查），以及是否通过膳食摄入微量元素不足或过量（膳食调查），来综合判定是否具有潜在的微量元素缺乏风险，以及何种元素可能出现缺乏，然后再决定是否要做微量元素检测，做哪种形式的检测。
》小编插句嘴：给学步宝贝换上方便穿脱的透气纸尿裤，让宝宝自由玩耍。
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婴幼儿最容易缺乏的微量营养素
1.铁
铁是人体内最重要的微量营养素之一，2/3存在于红细胞的血红蛋白内，对于维持正常的免疫功能、脑功能十分重要。缺铁容易引起贫血，运动能力降低，肌肉软弱，易疲劳。除此之外还会影响学习能力，长期缺铁认知行为受损可持续至儿童期，铁剂治疗不能完全恢复。最重要的是缺铁还会导致免疫功能下降，容易反复上呼吸道感染。
妈咪从怀孕中期开始注意补充铁剂和小剂量的叶酸。如果是早产儿、低体重儿，应从2～4周起补充铁剂；足月出生的新生儿从4～6个月起，就应注意补铁，及时添加富含铁的辅食，如强化铁米粉、肝泥等。
》小编插句嘴：宝宝的餐具最好和大人分开，给宝宝准备独立的餐具也会让他更喜欢吃饭。
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2.锌
锌是人体必需的微量元素之一，锌缺乏可导致机体多种生理功能紊乱，尤其是对宝贝的生长发育及免疫功能有不利影响。中国是个中度缺锌的国家。孕期、哺乳期妈咪摄入不足，会导致宝宝出生后也容易缺锌。当宝贝生长发育迅速，需要量大。如果妈咪的喂养方式不当，未及时添加强化锌的辅食或为宝宝养成了不良的饮食习惯，都会影响锌的吸收利用。
提倡母乳喂养，哺乳期内妈咪要注意多摄入含锌丰富的饮食。宝贝饮食均衡，纠正挑食、偏食等习惯，少给宝贝吃零食。含锌丰富的食物有瘦肉、肝脏、干果、鱼虾贝类等。
》小编插句嘴：给宝宝添加辅食后就要暗示补充水分了，给他准备一个小水杯，让宝宝学会自己喝水。
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3.维生素A
维生素A可以促进细胞分化，保证上呼吸道和消化道上皮细胞的完整，宝贝维生素A缺乏，易反复呼吸道和消化道感染。还可以促进视觉发育，维生素A的缺乏会导致夜盲症。当维生素A和维生素D一起补充能够共同完成促进骨骼发育和提高机体免疫功能的作用，在体内产生1+1>2的效果。与其他微量元素关系密切 铁、锌和维生素A之间存在着协同作用或相互依存的关系。
。维生素A是脂溶性维生素，主要存在于动物肝脏中（尤其是深海鱼肝脏）；植物中的胡萝卜素可在体内转化为维生素A。如米粉、菜/果泥、磨牙棒等。
》小编插句嘴：吃饭前给宝宝穿上耐脏的小围裙，不做“小邋遢”
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4.维生素D
维生素D为固醇类衍生物，是比较特殊的一种维生素，作用类似于激素，它参与钙磷代谢，促进骨骼发育，维生素D是促进肠道及收钙的保证 ，所以儿童缺乏维生素D会容易影响长高，导致佝偻病。根据婴幼儿佝偻病的临床表现，3～18个月是高发期。妈咪孕期缺维生素D者发病较早，2岁以后宝贝户外活动增加，就很少缺乏维生素D了。
妈咪要多带宝贝进行户外活动，获得足够的阳光照射。尽早带婴儿户外活动，逐渐达到1～2小时/天。一般婴幼儿暴露四肢和头部，每天晒太阳2个小时，即可满足对维生素D的需要。妈咪需要注意，阳光照射的效率与地理条件、季节、大气环境、年龄、有无使用防晒剂等因素相关。
》小编插句嘴：冬季带宝宝出门，里面要多加一件保暖衣物。
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5.维生素B
维生素B是一种水溶性的维生素，广泛存在于多种食物中。维生素B的主要生理功能就是构成辅酶，其作用主要有：直接或间接参与能量代谢过程（糖、脂肪、蛋白质），增进宝宝的食欲，促进神经冲动传导。母乳中缺少维生素B，纯母乳喂养却未及时添加辅食的宝贝易缺乏维生素B。挑食偏食的宝贝以及经常吃精米精面，较少吃粗粮的宝贝易缺乏维生素B。处于生长发育快速期的宝贝容易缺乏维生素B，若宝贝比同龄人长得快，也易缺乏。长期腹泻易导致维生素B吸收利用障碍，也容易缺乏。
我国儿童多种B族维生素缺乏和边缘性缺乏率，维生素B1为44.15%，维生素B2为37.11%，维生素B12为31%。复合B族维生素补充效果优于单一补充，这是因为食物是许多营养物质的混合物，任何一种B族维生素缺乏都很少单独出现。另外，B族维生素各成分通常会相互影响。比起单独补充某一种B族维生素，补充复合B族维生素效果更好。
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