朋友薇薇是个典型的处女座，怀孕了都没停下来，家里的瓶瓶罐罐不放好就浑身难受，地板上有一个纸屑都要用胶布一个个粘起来扔掉，婆婆都说她，没见过比她还勤快的儿媳妇，孕期都不给自己休个假。现在薇薇怀孕3个月了，上周产检结果情况不太乐观，医生问她是不是做了什么剧烈运动，她印象中也没什么特别的，就是前几日给家里做了一次大扫除，医生听了忍不住斥责她，怀孕了还做什么家务，再勤快为了胎儿也得懒一点啊！
怀胎十月，孕妈不仅要承受着生活中的各种不方便，还需要时时注意自己腹中胎儿的安危。但有的孕妈咪刚有了宝贝，觉得趁着身体行动还方便，依然将所有家务活大包大揽，这种做法可是不对的哦！专家提醒你，尤其头仨月，胎儿还很不稳定，有些家务你还真得悠着干。
1.洗碗、洗衣服
在洗碗、洗衣服这类清洗家务活的过程中，孕妈咪最好避免接触清洁剂，因为清洁剂中含有化学物质，会通过皮肤接触吸收入母体，再经胎盘进入胎儿体内，对胎宝贝有一定的伤害作用。而且孕期触碰凉水也是大忌，寒气会通过皮肤进入身体，对孕妈咪和胎宝宝造成不良影响。
》小编插句嘴：孕期千万不要过于劳累，也不要碰凉水，这样会对身体造成损伤，一些清洗类家务就交给家人来做吧。
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2.擦窗户
头仨月的孕妈咪，虽然可以照样从事一般的擦、抹家具等劳作，但不可登高打扫天棚，不可上窗台擦玻璃。擦抹家具时尽量不要弯腰、下蹲。虽然此时的孕肚还没有隆起，但是胎宝贝也正在子宫里慢慢成长，任何压迫对于胎宝贝来说都是危险的。
》小编插句嘴：孕期由于激素水平的变化，皮肤会变的比较干燥，使用温和滋润的孕妇护肤品帮助妈咪呵护脸部肌肤。
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3.晾衣服
晾衣服对孕妈咪来说，是一件危险的家务活动，那是因为向上伸腰的动作，要过度屈膝或过度伸展，肚子要用很大的力气。如果衣服洗得多，连续一件接一件地去晾，站立的时间长了就会造成下半身浮肿，这些姿势或动作都会增加腹肌张力，使腹压增加，让胎儿很危险。
》小编插句嘴：怀孕早期，妈咪都需要补充大量的叶酸，以免宝宝最关键的发育时期生长不完善，除了吃叶酸片，每天喝一杯孕妇奶粉也是很不错的选择 哦。
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4.登高
家中收藏的物品尽量不要放得太高，若有大柜子，可将轻巧的物品往上放，笨重的往下放。东西放得太高，孕妈咪垫脚去拿，往往怕重物掉下来伤人，更怕孕妈咪摔跤，拿取也不方便。 孕妈咪从高柜子中拿东西的时候，最好有家人的帮忙，千万别逞强自己拿。
》小编插句嘴：孕期饮食不宜油腻，以清淡、营养均衡为主。食用橄榄油中不含有胆固醇，在孕期食用还可以帮助孕妈咪肠道消化，吃的更健康。
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5.搬重物
头仨月，搬重物、挪笨重家具是大忌，更不要让家具压迫到肚子。遇到非要搬重物、挪动笨重家具这样的事情，最好还是请搬家公司来做吧。
6.弯腰下蹲的家务
在头仨月，孕妈咪可以适量做一些吸尘、拖地的工作，但是需要量力而行。因为弯腰时可能会使腹部受压，会压迫子宫，不利胎宝贝。吸尘、拖地时，选择清洁工具非常重要，最好使用不需要弯腰的器具，打扫时要避免蹲下或跪在地上。
》小编插句嘴：孕期由于体内激素水平的变化，孕妈咪的皮肤很容易干燥，洗浴后使用滋润的护肤油按摩肌肤，改善肌肤状况，预防妊娠纹。
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怀孕后，家中家务最好再次分配
当你看到那两道“中队长”的时候，可能脑子还有点糊涂。各种画面在你脑子里闪现，一会儿是胖嘟嘟的婴儿，一会儿是一家三口幸福快乐的画面。打住，在达到那些幸福彼岸之前，你还有很多事情要做。坐下来，静下心来想想，你会发现很多事情都需要发生改变。在小宝贝到来之前，你要重新布置你的生活，而家务的重新分配也许是最需要做的事情。
》小编插句嘴：为即将出生的宝贝准备出生后需要使用的婴儿物品，这些也可以教给准爸爸来代劳，提前感受做爸爸的责任感。
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也许孕妈咪从没想过，怀孕后，原来随手干一干就能完成的家务活儿，现在却要专人专职来做了。怀孕以后，当激动、害怕、茫然等等的情绪过去以后，你需要的就是和准爸爸坐下来冷静下来完成以下的任务：
第一步：怀孕后，你们要增加哪些家务？如何安排一日三餐和其他衣食住行的事情？
第二步：把所有的家务列出单子，然后看看哪些家务是孕妈咪力所能及的，哪些家务是非准爸爸不可的。
第三步：如果有一些家务，你们谁也不愿承担的，那就想想其他办法。比如到父母家蹭饭，请小时工或者请父母来家里照顾。
》小编插句嘴：天气好时，妈咪可以出门散散步，但要在家人的陪同下哦，一起为宝贝置办出生要使用的可爱婴儿物品。
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无论采用哪种方式来帮助你们的家庭，都要事先做好约定。约定包括，金钱上的约定，各人负责的时期以及负责的时间段。当然也不能让父母大包大揽一切，孕妈咪和准爸爸能帮着做点什么就做点什么。让父母包揽一切，暂时貌似和谐了，久而久之心里的怨气也会增长啊。
如果你天天催促老公做这做那，他烦不胜烦，“怎么有那么多事情要做”；你也委屈得不行，“明明这些事情我做不了嘛”。但是，确定你们的家务分配之后，准爸爸对他要做的事情心中有数。就算他没能定时定量完成，你也有理可依啊，毕竟有言在先嘛。
》小编插句嘴：宝宝出生后，准爸爸也要一起承担养育的责任，哄抱宝宝，为宝贝换尿布这些事一件都不能缺席。
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事前拟定的家务分配也许放在实际之中可能会发生各种各样的问题，所以要根据实际情况来改变任务分配。不要用无法定量的词来分配任务。比如，“把地打扫干净”，这干净不干净，男人和女人的标准差多了。所以，应该把任务明确，比如“一周打扫两次”之类的。孕妈咪请准爸爸多干家务也得讲究方式方法。“撒娇法”、“鼓励法”、“磨叽法”……轮番上阵，不怕准爸爸不干。
文/洺嘉
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