婷婷怀孕有三个多月了，最近去做孕检，被医生告知自己有些缺钙，这让婷婷觉得很奇怪，因为自己身体一直都不错，没什么缺钙的感觉啊？医生说那最近有没有觉得身体哪方面有些奇怪，婷婷回忆了一下，说那可能就是牙齿好像有些松动，但是还以为是刚刚怀孕压力大，上火导致的呢？
医生说那就对了，这可不是上火导致的，就是因为缺钙引起的。其实在孕期，孕妈如果发现自己有以下这些症状，那么就要注意了，很可能就是缺钙了。
关节出现疼痛的症状
很多孕妈在孕期都会有疼痛的感觉，所以这就导致很多孕妈都忽略了缺钙这个可能。确实在怀孕时因为胎儿体积过大压迫等情况，会有腰椎酸痛的情况，但是当发现关节部位也疼痛，那么就应该检查一下是否是缺钙引起的了。
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因为如果在孕期没有补充充足的钙质，那么血液中的钙就会受到比较大的刺激从而释放更多，导致孕妈会感到关节的酸痛。当确定是缺钙时，孕妈可以进行药物或者食物的补充。
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小腿总是会有抽筋的感觉
在孕期，很多孕妈都会有小腿抽筋的症状，这其中有很多原因，比如受凉等。但是如果孕妈感觉抽筋的症状比较严重，而且比较频繁，那么就应该考虑一下是否是缺钙引起的了。
一般如果孕妈缺钙，在怀孕半年后就会出现小腿抽筋的感觉，而且在夜间的时候会尤其的严重。建议孕妈要赶紧进行钙质的补充，否则会影响孕妈的睡眠或者身体健康等问题。
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最后很多孕妈对于补钙其实并没有一个正确的认知，在补钙的时候孕妈一定不要和植酸或者草酸等一起食用，因为两者结合一起食用，则会大大降低身体对于钙质的吸收，从而影响补钙。另外补钙的时间建议选择在两餐之间进行，或者是睡觉前的时间。
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因为血钙浓度在早上和晚上后半夜是最低的，所以这时进行补钙是比较合理的时间。而且孕妈切记补钙要循序渐进，不要为了求快而一下子补充很多，要剂量小并且多次补充，才会更有效果。除了吃一些补充钙质的营养品外，建议孕妈也可以进行食补或者多做一些户外活动，都是有效果的。
豆妈，医学博士妈妈。专业解答新生儿护理问题，孕期知识储备，传播分享万千妈妈育儿经验。
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