十月怀胎，一朝分娩。
这是每位妈妈都会经历的事情，不管是顺产还是剖腹产，不少妈妈们都会为产后不适、恶露反复问题而烦恼，然而你知道产后恶露情况是什么样的才是正常的吗？产后不适又该如何护理？
【什么是产后恶露】
产后恶露是指产后宝妈所排出的分泌物，混合了胎盘碎片、胎膜、蜕膜、子宫及子宫颈的分泌物等，主要是来自胎盘与子宫剥离后，混着残存的胎膜或胎盘碎片而排出的物质。
在生完孩子后，子宫要进行复原，由大缩小，胎盘和子宫的交接面的伤口也要复原，而在复原过程中也会产生分泌物、组织脱落等，就像伤口结痂时会产生的一些组织物一样。
【正常产后恶露】
一般来说，产后恶露可以分为三个阶段，第一阶段恶露颜色鲜红，含有大量血液，量较多，有时有小血块，有少量胎膜及蜕膜组织，一般持续1~3天左右；第二阶段血量减少，浆液增加，转变为浆液恶露，颜色淡红，可持续约7~10天；最后在产后约10~14天时，浆液逐渐减少，白细胞增多，这个阶段恶露似白带，色泽较白，较粘稠，含大量白细胞，组织蜕膜，表皮细胞及细菌等，一般可持续至3周左右。
正常来说恶露在产后约21天时即可排干净，不过这也和个人体质有关，因人而异，有些宝妈可在产后约14天就可排净，也有些宝妈可能晚至42天才排净，但是要注意了，若是超过42天还未排净，建议宝妈去医院进行检查。
【产后恶露护理】
1保持室内空气流通，注意保暖，避免受寒
2忌房事
3产后恶露期间，最好使用质地柔软的垫纸、卫生垫，细心选择，要严密消毒，保持清洁，防止发生感染
4坚持母乳喂养，对于子宫收缩及恶露排出有很好的帮助
5注意休息，避免情绪激动，保持心情舒畅
6避免剧烈运动，但在身体恢复良好后，切记需起床适当活动身体
7加强营养，饮食合理、均衡，宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、难消化的食物
8定期检查，如有异常，及时就医
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