怀胎十月，可算是把准妈妈们给折腾坏了，整个孕期，为了给胎儿一个更好的发育环境，这不能吃那不敢做，全心全意的按着要求和标准执行。这好不容易迎来了预产期，想着马上要卸货，心里特别期待。有的孕妈就考虑了，要不要赶在生娃之前、趁着整整一个月不能出门的坐月子之前，好好让自己放松一把，做点想做的事？
孕妈怀孕非常辛苦，想要好好放松自己是情理之中。不过，尽管到了预产期，但毕竟宝宝还没真正出生，且预产期只是一个预估时间，并不是特别准确的生产时间，宝宝随时都有可能早产。所以，为了胎儿也为了自己，劝各位孕妈在喜迎宝宝之前，最好还是按捺住自己的小宇宙，这些事就先忍忍不要做了吧！
一、放纵吃喝不加节制
孕晚期，胎儿会向下走，胃部的压力减小使得准妈妈胃口变好。整个孕期都是合理饮食，控制体重的，以免胎儿长得太大太重影响分娩顺利进行。眼见着预产期将至，有的准妈妈觉得马上要生了，就开始大快朵颐，以前不敢吃的高热量食物也不顾忌了。
殊不知，如果胎儿迟迟不出来，体重迅速飙升，那么准妈妈分娩时困难度就会大大增加，自身和胎儿在分娩过程中发生危险的风险度也会加大。
tips：越是孕晚期，准妈妈越是要注意自身营养的合理摄取和搭配，控制对高糖高脂食物的食用。
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二、吃易胀气食物
预产期会推迟，也会有提前的。所以在临近预产期，容易胀气的食物，例如大豆、土豆、萝卜、洋葱之类的食物要少吃，富含纤维量大的食物，地瓜、芹菜等也要少吃。
以免肠道充盈或者过度胀气，造成腹部不舒服，影响产程顺利进展。另外冰淇淋冷饮这些太冰的东西也要避免，过度的刺激会加重胎儿不适感。
tips：孕期本就容易便秘、积食不消化，所以，孕妈在饮食上要尤为注意选择对自身有利的食物食用。
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三、过度运动透支体力
顺产对于身体的恢复有极大的好处，所以能够顺产也是各位准妈妈最期盼的。散步、爬楼梯等运动能够加快顺产，所以在产前很多妈妈就开始加大运动量，认为反正也要生了，这样做正好能够提高身体素质，缩短将来分娩的时间，更顺利。
但其实，就是因为孕晚期了，孕妈才要注意运动量的控制，避免过度运动、激烈运动。不然，会使身体消耗太多的体力和精力，如果正好赶上分娩，就很容易造成体力不足，宫缩乏力，影响分娩进行。
tips：即将迎来预产期宝宝出生，妈妈肯定给宝宝准备了很多日用品，但是别忘记爱自己哦！毕竟产后恶露期也是需要很多的产褥垫产褥巾的。
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四、去嘈杂空气不畅的场所
预产期到了，准爸爸也会陪在准妈妈身边，遵循着准妈妈的喜好，有的会选择去逛逛商场来舒缓准妈产前紧张。
但商场里人员嘈杂，空气流通不畅，对即将待产的妈妈没有太大好处，很容易影响准妈妈正常呼吸和对胎儿的正常供氧活动。建议如果准妈妈想散心的话，还是选择空气质量好的公园为好，这种环境人少，也较为安静，更利于胎儿发育。
tips：预产期将至，准妈妈一定要保持心情的愉悦乐观，以最好的精神状态迎接宝宝的到来。或者给宝宝准备一些将来出生会用到的东西，转移注意力，缓解产前紧张。
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期盼了十个月，小baby终于要出生，准爸准妈们可不要因此疏忽大意哦！就算急迫的想要摆脱孕肚、解放自由身，孕妈也最好等到宝宝顺利出生、坐完月子以后再去做！
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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