每个孕妈妈都希望生一个健康聪明的宝宝，那要怎么做呢？其实，从怀孕的第一天开始，孕妈妈的一切饮食起居、喜怒哀乐，都跟胎宝宝的健康发育紧密相关。据说，下面的这三种孕妈妈，就最容易生出健康聪明的宝宝，快来看看有没有你？
TIPS：自从怀了宝宝，妈妈的身体就需要充足的胶原蛋白来保护胎儿健康，妈咪皮肤的胶原蛋白就会不足，脸部暗黄、干燥缺水。这时，就需要妈咪利用夜间睡眠时间，来为肌肤补足水分↓↓
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【科学饮食的孕妈！】
怀孕了，孕妈妈吃什么宝宝会更聪明，什么不能吃？其实，孕妈妈更重要的是掌握孕期科学饮食的原则：营养适量均衡！胎儿需要的营养全部来自孕妈妈，所以怀孕期间，准妈妈们需要吃得科学、营养和多样化。所有的孕妈妈都希望自己的宝宝更聪明，在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，能补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，也有利于胎儿大脑的良好发育。
TIPS: 孕期、哺乳期的妈妈的妈妈别忘了给自己补充营养。孕期每天两杯妈妈奶粉。产后继续饮用，更能帮助新妈咪提高奶水质量↓↓
母乳妈妈必备 | 惠氏S-26妈妈奶粉
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在妊娠的后三个月，是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。所以在孕晚期，准妈妈一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应。孕妈的科学饮食，让胎儿更聪明健康。
TIPS: 孕晚期，采购宝宝的物品成了孕妈妈的乐趣，但是不要盲目购买太多，以免宝宝出生后用不上而浪费。可以先囤一些必备品，比如抱被、湿巾、纸尿裤等 ↓↓
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【作息规律的孕妈！】
对于年轻的爸爸妈妈来说，熬夜已经是见怪不怪的现象了。很多孕妈在怀孕后也没有注意，一样还是很晚睡，以为第二天早上晚点起床就没有什么影响。但是，在怀孕的头几个月，胎儿正处在主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。
TIPS：妈咪在孕期要保持早睡早起的良好生活习惯，睡前洗个温水澡，能够让睡眠质量更好。孕期肌肤更敏感，妈咪要选择温和无刺激的洗护用品，婴儿专用的也适合妈妈↓↓
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妈咪在怀孕以后，需要为子宫内的胎儿创造一个良好的环境，这其中就包含了充足的睡眠时间。好的睡眠，不仅使孕妈咪神清气爽，更会令肚里的宝贝茁壮成长。孕期，妈妈的睡眠时间应比正常人稍微多一些，每晚最少8～9小时，午间最好也能保证1～2小时的睡眠，但时间不宜过长。
TIPS：很多妈咪在孕期入睡都会感到腰酸腿疼，肚子下坠，晚上辗转反侧。其实。使用孕产妇护腰枕，可以让孕妈咪入睡更轻松↓↓
让妈妈安睡一整晚 | 威尔贝鲁孕妇枕
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在怀孕时期，孕妈咪如果能睡得很熟，睡眠时脑部的下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母体成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。所以，孕妈妈最好还是养成规律的作息习惯，尽量不要熬夜，这会有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态，给胎宝宝成长提供更理想的环境，胎宝宝自然就更健康聪明。
TIPS：在关心胎儿健康的同时，妈咪也要关注自己的美丽。孕妈咪觉得肚皮痒痒的，这就是要长妊娠纹的信号啦，更郁闷的是，妊娠纹并不会随着分娩而结束。妈咪要坚持从孕早期涂抹孕妇按摩油，预防和淡化妊娠纹↓↓
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【心情乐观快乐的孕妈】
孕妈咪其实真的不用很娇气，我们肚子里多了一个胎宝宝，这让我们更多了一份力量。初为人母的我们，可能慌乱、可能遇到很多困难，但是这都是上天赐予我们的最好的礼物，每个孕妈妈的内心也因为生命里这段独特的风景而变得更加温暖和坚韧！
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怀孕期间能够保持心情快乐，为人乐观豁达，懂得释放压力，能为胎宝宝制造安静的生长环境的妈妈。孕妈妈体内分泌的激素能直接对胎宝宝起作用，影响胎儿的发育。所以，孕妈咪们一定要保持一个好心情，让宝宝快乐地在肚子里成长哦！
TIPS：怀孕虽然很辛苦，却是满满的幸福。宝贝出生，准妈咪升级，想要第一时间和亲朋好友分享这件大喜事。当接收到亲友的祝福的时候，也给他们备一份薄礼吧↓↓
陪伴宝贝爱的成长 | 爱哆哆花儿宝贝诞生礼
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所以，准爸爸要多体谅关心孕妈妈，让我们的“女皇大人”开心一点，保持心情的舒畅，这样对胎宝宝也会很好的。
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