生完宝宝后，妈妈需要在产房休息一段时间，医生观察产妇情况，身体确认没有大碍后才被送出去。妈妈出了产房后，身体非常虚弱，第一件事情要做什么呢，好好的睡上一觉？抓紧时间吃东西？和家人聊天？妈妈不要忘了一件最重要的事情：出产房后要喝一杯温开水，这对身体有许多好处。
1.利于排便
生完宝宝后，产妇第一次排便很重要，一般在产后几小时内会去厕所，排便时会带有疼痛感，这是因为生产时的伤口还没来的及恢复，膀胱和输尿管肌肉松弛。如果妈妈产后超过6小时没排便，很容易对身体造成伤害，喝温开水有助于妈妈新陈代谢，利于排尿，对身体有好处。
2.产后为什么排便困难
妈妈在分娩时，胎儿挤压膀胱，引起膀胱黏膜充血水肿，肌肉变得松弛，没有收缩力，造成产后排尿比较困难。排尿不彻底会发生尿液残留，很容易滋生细菌，残留的尿液还会增加肾脏负担，降低身体免疫力，产妇很可能出现尿痛、尿频症状。排尿时，会阴处会觉得很疼，排尿不便时会产生恐惧心理，这些都是正常的，妈妈要克服这种心理，不要过于担心，此时身体抵抗力最差，妈妈一定要多加防护，清洁自己身体。
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3.排尿规律
产妇一般在生完宝宝后4小时内排尿，妈妈耗费了大量力气，会有排尿无力的感觉，因此有必要做一些排尿动作，锻炼膀胱肌肉收缩能力，多喝一点水刺激尿意。
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妈妈有尿意却排不出时，可以用手按身体穴位，给腹部按摩，这样会对排尿有帮助。热水袋敷在腹部促进血液循环，利于排尿，必要时还可以请求医生的帮助。如果超过8小时，产妇仍然没把尿液排出，同时伴有肿胀感觉，妈妈很可能患上尿潴留了。
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4.妈妈多活动
妈妈产后因为排尿困难，心理会对上厕所有抵触，此时千万不要憋尿，这样容易患上尿潴留。妈妈应尽早下床活动，有助于肌肉功能恢复，女性尿道容易被感染，每次去完厕所要清洗自己尿道，以免细菌滋生。排尿后，产妇要用手指按压一下腹部，感受一下是否有残尿，如果有，妈妈需要把它排干净。另外，妈妈也要注意卫生，勤换自己的内裤。
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