怀孕后，孕妈可是一刻不放松，就怕孩子在自己肚子里没有正常发育，于是就每天补充一大堆营养物质，心想什么都补了，胎儿总能茁壮成长了。但是孕妈们知道胎儿成长的每个月都需要着重补充一些物质吗？胎儿每个月的需求都不一样，如果要是能知道每个月胎儿需要什么，孕妈是不是就能更有针对性补充营养呢？
一．第一个月补叶酸
怀孕第一个月的时候，孕妈要着重补充叶酸。因为这时正是胎儿神经系统发育的时期，孕妈可以吃一些面食和米饭来补充叶酸，面条、面粉、大米等等食物都可以补充叶酸，孕妈也可以直接服用叶酸片。
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二．第二个月补维生素C
怀孕第二个月孕妈体内的激素分泌增多，正是缺少维生素C的时候，水果和蔬菜中含有大量的维生素C，孕妈可以多补充一些苹果、菠菜、柠檬等物质，对胎儿的发育是有很大的好处的。
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三．第三个月补镁
足够的镁元素能够保证胎儿拥有正常的身高和体重，怀孕第三个月正是胎儿器官等身体部位慢慢发育的时间，孕妈可以通过补充燕麦、蔬菜、坚果等食物补充所需的镁物质。如果孕妈在这个时候忽略了镁的补充，那胎儿的发育就可能受到影响了。
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四．怀孕四到六个月补钙铁锌
四个月到六个月的时候胎儿发育相对稳定，但是钙铁锌的补充一定不要马虎。缺铁可能会导致孕妈贫血，缺锌可能会导致胎儿的大脑发育迟缓，将来生下来可能不好抚养，缺钙可能会让孕妈发生腰酸背痛的情况，所以这三个营养物质一样也不能缺少，孕妈可以通过吃动物肝脏、钙片、动物血来补充这三种物质，保证孕妈体内钙铁锌充足，这样胎儿才能平稳发育。
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五．怀孕七到九个月补脑黄金
胎儿慢慢发育完全，但是眼睛和脑部比之前发育的更快，孕妈如果想让宝宝聪明伶俐，眼神有光，那这时候就要多补充脑黄金，可以通过吃DHA等物质补充足量的脑黄金，保证宝宝的智力和视力发育正常，甚至是超过常人。补充足够脑黄金，会让孩子的眼睛看起来炯炯有神，整个人都散发着一股灵气。
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