孩子成长过程中需要大量营养物质，其中最容易缺失的就是钙。由于宝宝对钙的需求量很大，家长要注意给他们补充，钙对人体作用非常多。缺钙会影响身体生长，导致大脑发育不完善，骨骼不结实，严重会患上佝偻病。宝宝有这4种表现时说明他体内严重缺钙了，妈妈要赶紧为他补钙。
一．严重缺钙的表现
1.夜间盗汗
宝宝睡觉时汗多可能是缺钙了，有时温度适中，宝宝夜间仍然哭闹，同时伴有出汗，他们头部与枕头接触部位没有头发，妈妈就要引起注意了，平时对孩子加强钙质的补充。
2.性情古怪
脾气是个抽象的东西，宝宝性格怪异的原因有很多。他在缺钙时，身体会不舒服，状态不稳定，表现为烦躁、哭闹，性格也会显的古怪。只有身体好了，心情才会好，妈妈要让宝宝多活动，均衡他的膳食，给他多吃一些含钙食物。
3.宝宝发育慢
缺钙的宝宝生长发育会受到影响，他们比同龄孩子长的更慢，表现为出牙时间晚，牙齿生出后不整齐；学步较慢，腿部没有力量，严重会导致畸形，形体会显得消瘦。
4.其他症状
宝宝缺钙时，精神状态不佳，吃饭没有胃口，免疫功能会下降，智力受到影响。缺钙严重时，他们肌肉会松弛，没有力气，严重出现驼背症状。
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二．怎样补钙
1.晒太阳
现在的宝宝多待在家里，每天沐浴阳光的时间较短，这也是引起缺钙的原因之一。阳光能使人体合成必要维生素D，它能促进人体对钙的吸收，是常用的一种补钙方式。妈妈在给宝宝晒太阳时要注意温度，避免太阳直射，晒太阳时间不能过久，以免晒黑了宝宝。阳光补充钙的方式较慢，不少家长都选择为孩子买钙片吃，药店里面有很多补钙产品，它们有很好的效果，不过也带有一定副作用，妈妈可以根据自己孩子需求为宝宝购买，最好是钙片和维生素D一起服用，宝宝吸收更快。
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2.调节饮食
食物补钙是安全健康的方式，妈妈应优先给孩子选择。一些含钙丰富的食物有鸡蛋、牛奶等，妈妈可以根据孩子胃口，为宝宝做各种各样美食，换着补充钙质。
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妈妈母乳里也有丰富的营养，里面的钙含量非常高，如果是宝宝还小的话，妈妈最好坚持给宝宝喂养乳汁。
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