小蕊的宝宝一岁多了，她每次带宝宝出门都会被楼下几个锻炼身体的阿姨围着夸宝宝长得好，招人喜欢，有阿姨会问她:“你平常给宝宝吃的什么钙片呀，长得这么好，我给我小孙子也买。”小蕊心里很高兴，她说:“可不是只吃钙片哦，补钙得用多重方法才最好。”各位宝妈知道宝宝出生后该怎么补钙吗？这里面可是有很多门道的。
宝宝半岁以前
从宝宝出生后一个月开始，宝妈就要注意给宝宝补钙了，毕竟钙是人体内很重要的部分，关系着宝宝的个头和牙齿。这时候小宝宝还只能吃奶，所以宝妈可以用母乳和配方奶结合的方式给宝宝提供钙能量，除了母乳，在配方奶粉的选择上，最好选加钙的、促进肠胃吸收消化的、并且不添加多余化学成分的奶粉，给宝宝纯天然的钙元素和与妈妈母乳最相近的营养就可以满足宝宝，不必刻意补钙。
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这个时期的宝宝如果总会没理由的哭闹、容易出虚汗，或是有枕秃的情况，很可能是缺钙的表现，妈妈就要及时带宝宝看医生，尽快恢复正常值，否则会影响宝宝智力发展。
宝宝半岁以后
半岁以后的宝宝可以开始吃一些辅食，因而这时更推荐的是给宝宝多吃一些富含钙的食品，因为宝宝在这个年龄发育的很快，对钙的吸收能力也很大，宝妈要把握住这个时候，在辅食中给宝宝加一些碎肉泥，大骨汤，蔬菜泥等食物，既营养均衡又能保证钙的供给。
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这个时候宝宝缺钙的表现是长牙慢，并且牙齿发育的不好，会松动，气色也不是很红润，精神反应迟钝，宝妈要注意加大补钙的量。
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宝宝一岁以后
一岁时宝宝成长速度更迅猛，如果这个时候缺钙，会影响到宝宝学习走路，出现腿型走姿不正常、骨骼脆弱易骨折等现象，所以宝妈这时要注意维生素的补充，来促进身体吸收钙质；晴天多带宝宝外出游玩晒太阳，定时定期吃钙片，平时吃的食物中同样要注重含钙量。但妈妈不要因为怕孩子缺钙就一股劲给宝宝补钙，如果钙补充过度会引起宝宝便秘，骨质增加骨密度过高，影响到宝宝身高发育。
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蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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