10月怀胎 ，准妈咪除了感受初为人母的喜悦，还会出现些许紧张和不知所措。一般来说，准妈咪只要在孕期能做到饮食均衡、营养充足，都不会有太大的问题。不过，在这十个月里，有一个月需要准妈咪特别小心。
TIPS：自从怀了宝宝，妈妈的身体就需要充足的胶原蛋白来保护胎儿健康，妈咪皮肤的胶原蛋白就会不足，脸部暗黄、干燥缺水。这时，就需要妈咪利用夜间睡眠时间，来为肌肤补足水分↓↓
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【孕28周（孕7月）尤其不稳定】
到了怀孕28周，胎宝贝的身长达到36厘米，体重达到900-1300克。外表有了明显的头发，皮肤逐渐平滑起来，但皮下脂肪仍较少。羊水量达到妊娠最高峰，胎宝贝在子宫里自如“游泳”，并会频繁而猛烈地踢妈咪的肚皮。因此，胎位未完全固定，有可能出现胎位不正。脑开始出现皱缩样，能通过妈咪的生活感知昼夜的变化。能分辨妈咪的声音，对外界声音是否喜欢和厌恶已有所反应。
TIPS：孕期妈咪要按时产检，让医生了解妈咪和胎儿的状况。去医院记得带上湿巾，方便随时清洁↓↓
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我们都知道，怀孕28周属于孕晚期阶段，距离宝宝出生只有两个月的时间，也是不稳定的一个月。
1. 胎宝宝的胎动频率减少
这一阶段的胎儿基本成型，但依旧处于发育阶段。随着发育，胎儿的体重增加，子宫内活动空间减少。在这期间，准妈咪会发现胎儿的活动幅度减少。
TIPS：孕期坚持散步，对顺利分娩也是有帮助的。孕妈咪可以适当的出去走动一下，给宝宝置办一些新生儿用品↓↓
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孕晚期的正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律、有节奏、变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。
TIPS：为了胎儿健康发育，妈咪在孕期要保持早睡早起的良好生活习惯，睡前洗个温水澡，能够让睡眠质量更好。孕期肌肤更敏感，妈咪要选择温和无刺激的洗护用品，婴儿专用的也适合妈妈↓↓
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2. 宝宝胎位是否正常
在怀孕28周前，宝宝的胎位和姿势容易发生变化。所以，只有到了孕28周胎位相对稳定的情况下，看胎位比较合适。一般来说，孕28周以前，宝宝较小，子宫活动范围比较大，臀位或横位，可以自行转为头位。到了孕32周，宝宝迅速长大，这时候羊水量相对少，宝宝与子宫壁贴近，活动度减少，姿势和位置会固定。所以，孕28周检查胎位，准妈咪要检查胎位，并且纠正臀位、横位等异常胎位。
TIPS：在关心胎儿健康的同时，妈咪也要关注自己的美丽。孕妈咪觉得肚皮痒痒的，这就是要长妊娠纹的信号啦，更郁闷的是，妊娠纹并不会随着分娩而结束。妈咪要坚持从孕早期涂抹孕妇抚纹霜，预防和淡化妊娠纹↓↓
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3、胎儿容易出现早产
另外，孕28周的胎儿还容易出现早产现象。民间有句古话：七死八活。大概的意思是7个月的早产儿养不大，只有过了8个月，即使是早产儿也能存活下来。
所以说，在怀孕7个月时，如果准妈咪不注意饮食或是过度劳累，就很容易发生早产。比如出现见红并伴有规律宫缩，或是持续下腹痛等症状，准妈咪应及时去医院接受检查。
TIPS:怀孕后，孕妈咪不要一直待在家里，可以适当的出去走动一下，给宝宝置办一些新生儿用品。宝宝的皮肤很娇嫩，贴身衣服一定要足够柔软↓↓
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【胎儿28周，孕妈要注意这3点】
在孕28周到临产前的这段时间，想要胎儿健康的成长，准妈咪就要特别注意以下这3点咯！
1. 保证饮食质量和品种齐全
孕晚期是胎儿生长较快阶段，对于营养的要求会变得更高，需求量也会相应增多。因此，孕晚期的饮食是非常重要的。为了给宝宝一个优良的生长环境，妈妈们在饮食方面要注意保证蛋白质的摄入量。蛋白质是人体中非常重要的物质。禽类、鱼类蛋白质中富含的蛋氨酸和牛磺酸可以调节血压的高低，大豆中的蛋白质能降低胆固醇，从而保护心脏和血管，并可以保证胎儿的发育。
TIPS：孕妈妈的饮食营养直接关系到胎儿的发育，建议孕期每天两杯妈妈奶粉。产后继续饮用，更能帮助新妈咪提高奶水质量↓↓
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2. 保持充足优质的睡眠。
优质的睡眠不但能够使准妈咪放松神经，消除疲劳感，还能有利于胎儿的生长发育。在睡前准妈咪不妨喝杯温牛奶，有助于安睡一整晚。孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。
TIPS：很多妈咪在孕期入睡都会感到腰酸腿疼，肚子下坠，晚上辗转反侧。其实。使用孕产妇护腰枕，可以让孕妈咪入睡更轻松↓↓
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有些妈妈夜间会有“烧心”个感觉，建议夜间睡眠时抬高上身，头部的床脚抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心”感。
3. 定期产检
在孕28周，准妈咪应该每两周进行一次孕检。在进入孕晚期后，孕妇的体重就会增加的特别快，腹部也会非常大。此时，由于腹部，肠胃，膀胱受到挤压，常常会感到胃部非常的不适，造成腰酸背痛。为了胎儿能够正常顺利的出生，也为了孕妇自身能够顺利生产，孕晚期检查就非常关键，大家一定要谨慎小心。
想要宝宝健康的出生，孕7月准妈咪一定要重视起来哦！祝愿每个妈妈都顺利平安的度过孕期，每天都开开心心哒~
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