宝宝只要对牛奶蛋白不过敏，1岁之后就可以喝牛奶了。但喝牛奶有很多需要注意的地方
比如不能让宝宝空腹喝牛奶，牛奶的最佳饮用时间是晚上，每天的牛奶饮用量最多不要超过500ML。虽然牛奶很有营养，喝对了有利于身体健康，但是喝不对也很容易会对健康产生副作用。尤其是很常见的六种牛奶，再好喝也不能给宝宝喝！
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【这6种奶别给宝宝喝】
1. 生鲜奶
“生鲜奶”通常也叫生鲜乳（Raw Milk），是指没有经过杀菌、均质等工艺处理的原奶。生鲜奶唯一的优势其实就是口感和香味会更好一点。由于未经过均质工艺处理，“生鲜奶”的乳脂肪球较大，会觉得更好喝。但是“生鲜奶”没有经过任何消毒处理，存在较大食品安全隐患。尤其是儿童，食用“生鲜奶”后被布鲁氏菌等病原菌感染的风险很大。所以为了饮食安全，妈咪不要给宝贝喝生鲜奶。
TIPS：小宝宝总是有满满的好奇心，见到什么都要抓抓摸摸，手上自然会黏上很多脏东西。妈咪给宝宝喝奶前要先帮TA 洗洗手，消除细菌，避免病从口入↓↓
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2. 复原乳
复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理，浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉，然后再加入适当的水，制作成和原乳相似的乳液。其实，还原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶，营养成分极低，还含有大量糖和香精。妈妈给宝贝买牛奶时，如果看到包装上面印有“复原乳”三个字，就过段不要再买了！
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3. 乳酸菌饮料
活性乳酸菌饮料不是没有乳酸菌，而是这些菌只能在2℃~6℃低温下储存，而且大部分活性只能保持短短几天，所以很多乳酸菌饮料虽然没过保质期，但时间长了，有益菌也几乎没了。而且冷藏储存稍有不慎，活性乳酸菌很快就会死亡。所以当你给宝宝喝乳酸菌饮料时，非但没能获取牛奶中的营养，反而喝到了一肚子糖水。
TIPS：随着宝宝的长大，TA的胃口也一天比一天大，妈咪是时候丰富宝贝的饮食啦。酸奶泥不但能够为辅食添加初期宝宝的过渡食物，更能够作为大宝宝日常补充维生素和各种营养的健康食品 ↓↓
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4. 早餐奶
早餐奶多为调味奶，内含很多添加剂，谷物含量也微乎其微。还是选择给宝宝喝纯牛奶，如果想加入谷物，一岁之后不易过敏的宝宝，可在牛奶里加入一些煮熟的麦片。
TIPS：小宝宝口水乱流，吃东西乱抓，导致嘴上、手上经常是口水泛滥，一片残渣，妈咪随身携带几块纱布巾，不但吸水快，清洗也很方便↓↓
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5. 调味牛奶
果味牛奶、巧克力牛奶，这种牛奶的添加剂最多！调味牛奶，通常会加入糖、麦芽、巧克力、果汁等调味，还会加入香精和增香剂，口感太甜太香。幼儿的味觉本来就比成年人敏感，而且天生喜欢香甜的味道，这样的牛奶热量高于普通纯牛奶，但是营养价值却大打折扣。无论牛奶还是酸奶，都最好给宝宝选择原味的！
TIPS：妈妈不只关心宝贝的饮食安全，还要呵护宝宝的肌肤。秋天干燥，宝宝皮肤天生娇嫩，容易受到外界的刺激，妈咪要选择一款温和的乳霜，让宝宝脸蛋健康水润 ↓↓
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6.儿童奶
儿童牛奶加入了各种调味料，牛奶本身的钙和蛋白质含量会下降。虽然许多儿童牛奶会宣称加入了DHA、牛磺酸等益智成分，但其添加的量很少，根本起不到补益作用。妈咪要清楚的是，我们从牛奶中主要获取的是钙和蛋白质，如果想要补其他营养，最好的办法是让宝贝直接吃其他食物，期望从一种食物中获得多种食物的营养不切实际，反倒会影响宝贝对营养的有效吸收。
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【给宝宝喝，首选巴士杀菌奶】
巴氏杀菌奶，指对鲜牛奶采用低温的巴氏杀菌法加工成的牛奶（一般为72℃--85℃）巴氏杀菌既能够达到安全饮用标准，又能最大程度地保留鲜牛奶的营养和风味。而且，巴士杀菌奶不允许用复原乳。
TIPS：断奶后,孩子依然需要每天喝配方奶来摄取均衡营养.妈咪要为宝贝选择一款优质配方奶粉，提供生长发育所需的全面营养↓↓
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【宝贝喝什么奶好?】
1. 宝贝2岁后直接喝全脂奶就可以，不必喝脱脂牛奶。
脱脂奶更适合中老年人，并不适合儿童。控制儿童肥胖，关键要少油、少吃垃圾食品、少吃零食，不是2杯牛奶能解决的；奶中的维生素A、D、E、K都存在于脂肪中，浓郁的奶香也来自于脂肪，喝脱脂奶不但会减少这些维生素的供应，宝贝喝起来口感也不会好。
2. 可以喝酸奶吗？
宝贝2岁后喝酸奶没有问题，但许多酸奶为了迎合小朋友的口味，做得太甜，注意不要给宝贝选择太甜的酸奶。购买酸奶时，妈咪可以看一下产品的营养成分表，尽量选择每100克碳水化合物为11～12克的产品，这样的甜度还适合，再高就太甜了。
3. 巴氏杀菌乳和高温灭菌乳哪个营养更好？
巴士杀菌乳和高温灭菌乳从营养成分方面来比较，无所谓优劣。妈咪要注意，热牛奶时温度不要太高，巴氏奶加热到70～80℃就可以，否则会影响奶的新鲜风味，也会损失一部分钙和蛋白质。
【宝贝喝鲜奶，破解5个误区】
1. 鲜奶酪蛋白含量高，容易引起上火、便秘
牛奶中的确有80%的蛋白质是酪蛋白，但每100克牛奶蛋白质含量平均也就是3.0～3.1克，最高3.5克，也就是说宝贝喝一杯200克的牛奶，一共才摄入7克左右蛋白质。每天喝两杯奶，并不存在引发上火、便秘等问题。
2. 过早喝鲜奶，会加重宝贝肾脏负担
1岁以内喝鲜奶，的确存在加重肾脏负担风险。保险起见，2岁之后宝贝再接受鲜牛奶是完全没有问题的。
3. 宝贝喝鲜奶容易腹泻
喝牛奶拉肚子是相对于成年人而言，因为我们这些成年人小时候吃完母乳，基本上就不喝牛奶了，成长过程中乳糖酶活性下降，再喝牛奶时，才容易出现腹泻等乳糖不耐受表现。但是婴儿的消化系统特别擅长消化吸收乳糖，如果宝贝喝母乳、喝配方奶不会腹泻，喝鲜牛奶就更不用担心腹泻的问题。
4. 配方奶比鲜牛奶营养全面，可预防营养素缺乏
周岁之后，宝贝的主要营养来源会从奶转移到其他食物，奶只作为宝贝营养来源的一部分。这时，我们判断宝贝是否存在营养素缺乏风险，主要看宝贝的一日三餐吃得怎么样，是否结构合理，并坚持多样化饮食的原则，不能只盯着奶这一样食物。
5. 鲜牛奶比配方奶甜，容易让宝贝养成重口味习惯
奶的甜味主要来自于乳糖，纯牛奶里有5%的乳糖，母乳的乳糖含量约为7%，配方奶中的乳糖含量也是这么多。配方奶与鲜牛奶仅仅是蛋白质、钙的含量不同，乳糖含量相当，甜度应该是接近的。
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