奶水问题一直是困扰妈妈和孩子的头等大事，大多数的妈咪不是担心自己的奶水不够孩子吃，就是担心自己乳汁质量不行。乳汁不能满足宝宝生长发育的需要是其一，有时候孩子吃完还会闹点肚子。
这不，雨欣近来就遇见了这种情况。她是一家企业的高管，每天晚上加班、应酬都比较晚，出月子之后工作挤压的比较多，急等着她处理呢。于是，连续一个月没日没夜的赶工作，自己的身体还是好，没有出现什么问题，但是孩子每次吃完奶水后就有点稀便的情况。偶尔一两次她觉得可能孩子最近胃肠道不太舒服着凉了，可是经过几天观察她觉得不那么简单，赶紧就给孩子带到了医院。
后来医生说问题其实不大，但是雨欣应该注意自己少熬夜了。母乳中含有丰富的前列腺素，熬夜会令它的含量增高，在宝宝吃完母乳后，刺激胃肠道水和电解质的分泌而产生了稀便。
晚上休息时间过短，奶水本身的质量也在下降，所以拉稀便的同时也影响宝宝自己的体质。如果妈妈您也和雨欣一样，不加班也不行，那就给孩子准备和母乳质量差不多的奶粉，给孩子调节一下饮食。
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哺乳期妈妈应该如何从自己做起，预防宝宝吃母乳拉肚子呢？
1、哺乳期宝妈应该饮食偏清淡，少吃比较油腻的食物，比如：油条等。在喝下奶的鱼汤时把表层的油撇一下，以油下的清汤和鱼肉为主。每天早晨建议喝小米粥，清淡的素炒菜、炒肉。
|适当吃点燕窝既有利宝妈自己的身体恢复，也做到了控制饮食。
滋补调理补充营养|肌活鲜炖燕窝
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2、还有些妈妈有这样的习惯，也要注意。就是在哺乳的时候习惯捂乳房，孩子在吃的时候吸出来的前奶的是比较细的，越往后吃乳汁越稠，脂肪含量也在增加，这样容易引起脂性消化不良。假如孩子自己吃奶的时候不老实，老爱玩，那妈妈最好先用吸奶器把前奶挤出来。
自然吮吸高效舒适|新安怡双边自动吸奶器
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3、有些妈妈平时做完家务休息的时候给孩子喂奶，但是乳房没有经过事先清洁，当宝宝吃的时候乳汁受到汗液里的细菌污染，吃下去也容易引起拉肚子。因此，妈妈在哺乳前也需要用湿巾清洁下乳房。
棉柔亲肤不刺激|好孩子干湿两用巾
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关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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