从宝宝六个月起，就可以添加辅食了，这是宝宝成长发育中非常重要的缓解。对于新手妈咪来说，辅食应该怎么选，妈咪就会有各种各样的疑惑。要知道，宝贝出生后第1年是发育的关键期，一定要保证合理而充足的营养。现在市面上的辅食品种让妈妈们眼花缭乱，尤其是很多打着儿童招牌的辅食，并不适合给宝宝食用！我们先来看看早已被医生和营养专家“拉黑”的辅食都有哪几种！
TIPS：小宝宝总是有满满的好奇心，见到什么都要抓抓摸摸，手上自然会黏上很多脏东西，再用小手吃东西，细菌就全进肚子里咯。妈咪要经常帮宝宝洗洗手，消除细菌，让小手变得干净清爽↓↓
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*推荐：哈罗闪天然洗手皂，一皂多用，洗手洗宝宝衣服都可以，是纯天然活性皂，远离细菌，妈妈更安心。
【1. 儿童酱油】
儿童酱油的广告宣称“专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油，富含儿童所需营养元素”。酱油的营养不值得期待，它唯一价值就是调味。何况儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠，已经足够满足儿童的生理需求，任何外加的盐都是多余的。人的口味有适应性，通过调味来“增加儿童食欲”，就会让他们对调味的依赖性越来越强，口味越来越“重”。小时候越“重口”，长大之后就越难以控制盐的需求量，高血压风险也就越高。
TIPS: 随着宝宝的长大，辅食的种类也要逐渐丰富，水果可以帮宝贝补充维生素和果蔬纤维。天然果泥适合6个月以上的宝贝，为宝宝开始吃饭做好准备↓↓
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*推荐：Little Freddie（小皮）盛夏莓果泥，椰子中的月桂酸，是母乳中特有营养素，守护宝宝茁壮成长。酸甜莓果滋味，营养美味两不误。
【2. 儿童肉松】
肉松属于深加工肉类，加工过程会造成维生素严重破坏，还会造成污染。肉松的原料也具有不安全的因素，曾报道有些不法商贩将不新鲜或病死的猪肉等用来制作肉松。另外肉松在制作过程中，需要加入酱油、糖、脂肪等，因此，含有较高的热量和盐，并不适合宝宝，即使是“宝宝肉松”，也多是噱头，少吃为好。另外，肉松中通常含有大量食用香精，对宝宝也没有好处。
TIPS：进入辅食期的宝宝，开始喜欢自己动手吃东西啦！妈妈们可以给宝贝穿一件吃饭衣，轻松应付宝贝进餐时掉下的食物，避免汤汤水水粘染到衣服↓↓
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【3. 儿童饼干】
儿童饼干包装做得非常可爱，种类细分得让大人都爱不释手，有动物饼干、牛奶波波饼、鱼米饼、南瓜曲奇饼、番薯曲奇饼……宝宝吃一块妈妈吃三块，妈妈比宝宝还爱吃！不过仔细看配料也有不少不适合孩子的原料，例如炼乳（含有反式脂肪酸），有的款里面还有起酥油，另外标注了食盐但并不清楚含量，许多“粉乳”也并不知道真正来源，无法把控。
TIPS：给宝宝吃饼干，妈妈可以选择成分简单的磨牙棒。尤其在出牙期，给宝宝吃些有硬度的食物以锻炼宝宝的咀嚼能力，更利于宝宝萌牙 ↓↓
帮助宝宝度过萌牙期 |贝因美磨牙棒
*推荐：贝因美磨牙棒，采用特殊工艺制作而成，结构较为紧密，以使磨牙饼干达到宝宝磨牙的适应硬度，使用过程中产生的碎屑少而细小，不易呛噎。在磨牙的同时，锻炼宝宝动手抓握物品的能力，更适合宝宝小手掌握，轻松磨牙。
【4. 儿童奶酪】
很多家长都喜欢给宝宝补充奶酪，尤其是那些平时不爱喝奶的宝宝，家长更是将奶酪作为其奶量不足的重要补充。奶酪含钙多，但是很多奶酪的制作过程中不可避免地要用到盐，因而含盐量可能会比较高。一些所谓“儿童奶酪”，含量更多的是水、脂肪、奶油、糖分和一些添加剂。有不少奶酪产品都标注有“适合36个月以上的儿童食用”的字样，这样的奶酪一般都含钠，有的含量还不低，家长在给1～3岁幼儿选择的时候要特别注意。
TIPS：宝宝刚学习吃辅食时，由于不能熟练的使用餐具，很容易把餐桌弄得一片狼藉，还会把洒在桌上的食物蹭在衣服上。硅胶餐垫可以帮妈妈解决宝宝吃饭的洒漏问题↓↓
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【5. 儿童面条】
很多妈妈在给宝宝添加辅食时会选择面条，因此不少厂家都推出了儿童面条来满足市场需求。但是，市面上的挂面都是加了盐的。成人吃的挂面里面，钠含量仅为245毫克每100克。而在某些儿童面条里的钠含量竟然高达1200毫克每100克，竟是成人面条的五倍！学龄前儿童，钠的每天摄入量大概也就在300～500毫克，摄入过多的钠，会导致儿童肾脏负担，长期高钠摄入，会导致血压升高，增加心血管病风险。
TIPS：小宝宝口水乱流，吃东西乱抓，导致嘴上、手上经常是口水泛滥，一片残渣，妈咪随身携带几块纱布巾，不但吸水快，清洗也很方便↓↓
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【6.儿童牛奶】
市面上的儿童牛奶均含有食品添加剂，最少的有4种以上的添加剂，有些儿童牛奶中的食品添加剂达到10种。儿童饮用之后，不但不能产生额外的保健效果，还会增加肾脏肝脏的负担。儿童牛奶的成功秘诀之一就是“甜”。为了诱惑孩子，儿童牛奶中通常会添加糖和蜂蜜等甜味物质。有些产品还加入牛奶香精或香兰素等香味剂，让孩子更爱这种口味。但是，过早过多地给孩子喝一些甜味浓度过高的奶，很容易导致他将来偏好于甜食，甚至出现挑食、厌食的情况，严重时可能导致营养不良。
TIPS：添加辅食,孩子依然需要每天喝配方奶来摄取均衡营养.妈咪可以宝贝选择一款专业的儿童配方奶，提供生长发育所需的全面营养↓↓
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在添加辅食初期，如果妈妈给宝宝养成一些不良的饮食习惯，就会影响宝贝的生长发育，以及未来的饮食偏好都会被影响。所以，妈咪们学会让宝贝吃得健康有益是非常重要的。如果宝宝出现偏食和挑食以及食欲不佳的情况，妈咪也不要寄希望于选择添加剂多的零食，而是要巧妙利用一些小方法，让宝宝能够爱上吃饭！
TIPS：宝宝进入辅食期，就要学会自己吃饭了。大人的餐具不适合给宝宝用，妈妈挑选一款宝宝专用餐具就尤为重要 ↓↓
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【1. 让吃东西变得更有趣】
相信大家都看过很多超级养眼的儿童餐食摆盘艺术，把每顿饭都做得像艺术品一样美好不是每个妈妈都有时间和能力做到的。比如使用家里的冰格或者分格药盒来盛放，小孩会觉得吃起来更加有趣。经常更换容器是保持新鲜的好方法。把水果和蔬菜串起来对于小孩子也是很有吸引力的。
【 2. 榜样的力量 】
小孩很容易继承家里人的饮食偏好，现在仔细想想宝宝不爱吃的东西都是受了父母的影响，很多都不是自己尝过味道才认定不喜欢的。所以，要想培养孩子健康饮食习惯，家长必须以身作则。除了家里人，小朋友之间的互相影响也非常大。家长可以安排和吃饭健康的小朋友经常约会，不用万千唠叨加威逼利诱，小朋友自己就会学起来！
【 3. 做法多样化 】
虽然生吃或者蒸煮最能保持蔬菜原有的营养，但是很多小孩都不太能接受蔬菜的口感。对付这样的小孩，妈妈们可以试一下烤蔬菜。如果提供煮地瓜，孩子会觉得是在吃饭。换成烤的地瓜片，他们会觉得是很好吃的零食。烤过的蔬菜都有天然的甜味，小朋友会喜欢的。还有一种方法就是蔬果奶昔或者蔬果汁，把平时孩子不爱吃的蔬菜加入爱喝的甜甜的果汁。
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