指导专家/李云波（北京中医药大学第三附属医院妇科副主任医师）
【闺蜜的小抱怨】
上个月参加闺蜜丹丹的婚礼，单身派对时，丹丹向我们抱怨，这还没度蜜月呢，婆婆妈妈就开始合伙“催生”了。婆婆还好，可是亲妈也催生，这就尴尬极了。而且七姑八姨都来劝：“女孩子，还是早点生孩子比较好，别以为自己还年轻，到时候想生都生不了。”可自己还没过27岁生日，并不算大龄啊，工作也刚处于上升期，实在不想这个时候生孩子而影响了工作......
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要生育健康、聪明的宝贝必须重视优生，生育时机的计划性及生育所应具备的条件(如生理条件、心理条件、经济条件等)，这不仅是计划生育及优生优育的重要内容，也是我们所关注的重点。那么作为女性，究竟什么时候是孕育宝贝的最佳时机呢？
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【最佳的生育年龄】
中医古籍《素问·上古天真论》有一段论述女性生长发育周期的话“女子二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子，三七肾气平均，故真牙生而长极”。从中我们可以看出女子性初熟时是14岁左右，那时月经刚刚来潮，生理功能刚刚萌发还不成熟，而三七年龄段生理功能才逐渐趋于成熟。故自古以来又有“男子必三十而娶，女子必二十而嫁”的说法。
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斯坦福医学院妇产科副教授Valerie Baker表示，越晚排出的卵子，发生诸如染色体异常的损伤和突变的几率就越高，很多孕妇因为这些问题而流产。
随着女性年龄增长，卵子的数量和质量都会降低。数量就不用说了，每排一次卵，就少一个。至于质量，卵子也是有“保质期”的。
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1. 女性20几岁时，女性有更多健康卵细胞，更容易怀孕，每个月怀孕几率约为20~25%，自然流产率约为5~10%，唐氏综合征的发病率约为1/1200。
2. 女性30出头时，女性生育能力会下降，每个月怀孕几率约为15%，流产率约为20%，唐氏综合征的风险约为1/952。
TIPS：妈咪在孕期要保持早睡早起的良好生活习惯，睡前洗个温水澡，能够让睡眠质量更好。孕期肌肤更敏感，妈咪要选择温和无刺激的洗护用品，婴儿专用的也适合妈妈↓↓
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3. 女性35岁以上时，会面临很多问题，每个月怀孕几率约为10%，流产率约为25%，唐氏综合征的风险约为1/378。
4. 女性40岁以后，要面临的困难和风险就会更大。
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看到这里，估计很多人都要尴尬了，原来在大学毕业那几年，是最好的生娃的年龄，这让大家情何以堪呢！20几岁，多数女性还要考研、找工作、为了事业而奋斗。毕竟生孩子，不是简单生了就可以，后面如何养才是最考验父母的。而且我们又提倡晚婚晚育......
所以啊，上面也说了，从生理的角度才是20岁左右。综合考虑事业、心里成熟度、家庭等等的话，女性生孩子的黄金期是24-29岁，尽量不要拖到35岁以后。
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★早育VS晚育
【20岁以前怀孕身体尚未完全成熟】
而怀孕、分娩需要消耗大量的体力和营养，从十月怀胎到一朝分娩，从一个针尖大的受精卵发育到3千克左右重的胎儿，所需要的一切营养都是由母亲提供。如果母亲本身生育器官尚未发育成熟，还要提供胎儿的营养，这样不但影响孕妈咪的自身健康，还会影响胎儿的生长发育。过早的生育还容易发生难产，对产妇和新生儿的危险性较大，年龄越轻，危险性越大。所以说，早婚早育既不利于女性的身心健康，也不利于下一代的健康成长。
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【35岁以后怀孕风险大】
女性生育虽不宜过早，但也不宜过晚。35岁以后的女性，妇科疾病（如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症）的出现几率也会增加，这些疾病容易造成不孕或流产率增加。另外，这个年龄段的女性本就容易患上胃病、胆囊炎、肺病、肾病、高血压等内科疾病，而怀孕更增加了患病机会，孕期容易出现诸如妊娠期糖尿病、妊娠高血压、羊水过多等多种疾病；而且生下来的孩子质量也不会很高，容易出现畸形。
【在最佳生育年龄孕育宝宝，有3大优势】
1. 女性生殖器官、骨骼及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明、健康。
2. 此时孕妈咪的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。
3. 处于此年龄段的夫妻，思想上比较成熟，生活经验较为丰富，经济上也有了一定的积蓄，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。
所以虽然年龄并非绝对因素，但从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。
作为妇产科医生，我建议大家最好在23～30岁这个年龄段把孩子给生下来，最迟不要超过35岁。选择在最佳年龄期生育，也符合我国提倡的晚婚晚育政策，对控制人口增长速度都有着重要意义，对个人、家庭和国家都大有好处。
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