宝宝睡眠时间是非常关键的，基本上一整天都在睡觉，但是每天晚上宝宝的最佳睡眠时间家长是否清楚，其实很多家长都不懂。
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1岁以下婴儿
如果你的宝宝是1岁以下，那么他需要很多时间的睡眠，至少需要16个小时，因为这段时间是孩子身体发育的关键期，补充好的睡眠非常重要，同时也要多注意给孩子补充钙，这样孩子才能快快长大。
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1到3岁幼儿
1-3岁的宝宝晚上要保证12个小时的睡眠，白天要睡2-3个小时左右，妈妈们要注意的是这个时间段的宝宝爱玩，有时候玩的太高兴会影响睡眠，可以在睡之前给他洗个热水澡，让他身体放松下来，这样比较好睡。
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4到12岁儿童
4-12岁的儿童每天需要睡12个小时，晚上可以让他们八点上床睡觉，等宝宝年纪再大一点，就可以睡8-10个小时，睡眠一定要充足，不然第二天他的精神会萎靡不振，很影响孩子的学习。
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