临产前，为了提高自己的产力，很多准妈咪都会补充一些食物。不过这时候可不是什么食物都能补的。我们都知道进产房前可以把红牛带进产房，因为红牛属于功能性饮料，孕妈咪喝过之后，会有提神醒脑的作用，帮助增强产力。但是除了红牛，还有那些食物方便带进产房呢？一起来看看！
【分娩时除了红牛，医生还支持将这些带进产房】
1、巧克力
第一个要提到的自然是巧克力，因为巧克力的热量特别高，而且通常人体食用后，这些热量就会迅速被吸收，因此比较适合待产妈咪食用。不过巧克力只是用来提供热量的，准妈咪还是要正常摄入其它食物，来保证营养的全面充足，而且巧克力也不可吃多，一般两块就够。
》提示：待产前，准妈咪还是会摄入一些食物的，所以要提前备好湿巾，方便随时清洁↓↓
你没见过这么厚的湿巾 | babycare手口专用湿巾
推荐：babycare婴儿专用湿巾，原材料采用有机棉花，厚实柔软，对肌肤无刺激性。苛刻的6次净化水，让妈妈们放心用。
2、山楂
对于山楂，我们很多孕妈咪都不陌生，因为孕期的时候，不管是医生还是七大姑八大姨都告诉我们要少吃山楂，因为山楂会引起宫缩，导致胎儿早产。但是，到了分娩的时候，这些山楂还是很有帮助的，它们引起的宫缩，可以帮助胎儿尽早降临。
》提示：宝宝马上就要降临了，妈咪囤好纸尿裤之类的必备品了吗↓↓
屁屁超干爽 | 帮宝适超薄干爽纸尿裤S164*2
*推荐：绿帮纸尿裤，棉柔新升级，质感蓬松，宝宝穿着更舒服，堪称“国民纸尿裤”，全球宝宝都爱它，一片干爽长达12小时，到天亮屁屁依旧很干爽，也不红屁屁。它的神奇吸水珠珠，能快速吸收并牢牢锁住尿湿，不易反渗，宝宝的屁屁超干爽。
3、容易消化的高能量食物
像是巧克力这类高热量食物，它们的热量很高，但是释放的速度也比较快，而且它含有的营养物质也比较单一。因此待产妈咪也要摄入一些可以持续提供能量的高能量食物，而这些食物也必须是容易消化的，例如：面条、粥、米汤、馒头、小馒头、面包片等。
》提示：除了这些食物，妈咪也可以产前喝一杯孕产妇奶粉，帮助提高产力↓↓
母乳妈妈必备 | 惠氏S-26妈妈奶粉
推荐：原来，妈妈孕8周的时候宝宝的大脑就开始发育了，从孕早期到三岁前是宝宝大脑发育的关键时期。宝宝的情绪、语言发展、肢体活动等都是由小大脑指挥的，这些都是神经元网络化的结果。而神经元网络化是学习和思维活动的基础，妈妈们要从孕早期开始就给宝宝及时补充营养，不能错过这个关键期。惠氏妈妈奶粉含有神经鞘磷脂，DHA 和胆碱等关键营养素，从妈妈怀孕时就开始补充这些关键营养，让宝宝的大脑有足够的营养支持。
【想要顺利分娩，准妈咪还要注意这些】
除了补充能量，想要产后顺利分娩，待产妈咪还要注意这些：
1、掌握正确用力的方法
第1步 新妈咪双脚蹬在产床上，尽量张开双腿、膝盖弯曲、后脚跟尽量靠向臀部。两手分别握住产床上的把手，出现宫缩时，先行深吸气，后暂停屏气。如解大便样向下用力，直至坚持不住时再呼气。用力得当，会阴肛门周围肌肉向外隆起，此时要紧闭嘴唇，从吸气到吐气需要约25秒。
第2步 宫缩间歇时，全身肌肉放松，可趁机做两三次的腹式深呼吸，为下次收缩时用力做准备。
第3步 宫缩一次大约需要连续用力三次。
第4步 用力时一定要保持手、身体、脚原位不动，否则将达不到效果。
第5步 用力时一定要遵循医生的指示，配合好宫缩用力，才能达到最佳的效果。
医生最喜欢配合的产妇，掌握了这些正确用力的方法，医生一定会称赞不已 ！
》提示：待产时，准妈咪要放松心情，不要有太大的压力，可以检查一下产后用品都准备好没吗，尤其是宝宝的用品 ↓↓
细腻柔软，保暖无拘束 | 威尔贝鲁 外出连体服
*推荐：威尔贝鲁 婴儿连体外出服，秋冬穿细腻柔软，方便无拘束。采用天然环保的彩棉制成，健康又舒适。
隔离修护，远离红屁屁 | 妙思乐新生儿护臀膏
*推荐：妙思乐新生儿护臀膏，隔离、舒缓、修护三效合一，尿布好搭档，让宝宝远离红屁屁。
2、听从医生指导掌握用力时机
宫口开全以后，胎宝贝逐渐下降，很多孕妈咪有直肠受压及便意，不由自主地想屏气用力，这是正常分娩的生理反应；但有些孕妈咪有便意、想用力时，宫口还没有开全，而是因为胎位异常导致想屏气用力，这时过早用力不仅会加重宫颈水肿，严重时还会导致宫颈裂伤；因此孕妈咪一定要听从助产士及医生的指导，正确配合。
》提示：宝宝马上就要出生了，妈咪不要太着急，可以想象一下，宝宝出生后，照顾宝宝，陪宝宝玩耍的场景↓↓
加厚环保，双面可用 | Hape宝宝爬行垫
*推荐：Hape宝宝丛林动物爬行垫，采用高端环保材质，无味防水防潮，回型格设计，皮肤接触更舒适。双面主题，玩乐益智两不误。
3、将阵痛变为分娩的动力
当阵痛来临时，孕妈咪的意志力常被阵阵来袭的痛所淹没，好像整个人完全被痛所攫住，感觉时间似乎凝结在痛的此时此刻，不能脱离，这会使孕妈咪焦虑升高，使得肌肉无法放松，继而加重对痛的感觉。
将注意力集中在呼吸上，专注呼吸，改变呼吸方式，可以帮助孕妈咪转移疼痛的感觉，适度放松肌肉，以达到加快产程并让宝贝顺利出生的目的。
》提示：秋冬季节，新生儿皮肤容易干燥，呵护孩子的护肤品，你准备好了吗？ ↓↓
防皴保湿 滋润呵护 | 红色小象 婴儿润肤霜
*推荐：红色小象 婴儿润肤霜，能够有效的补水，并牢牢锁住水分，在肌肤表面形成一层保护膜，减缓肌肤水分流失。
产程开始后，孕妈咪最好采取深呼吸，深吸一口气，然后慢慢呼出，这样可以帮助孕妈咪安静并放松肌肉；又浅又快的呼吸会导致孕妈咪缺氧及肠胀气。
》提示：如果是二胎，妈咪一定不要忽视了对大宝的关心，给二宝置办用品时，给大宝也准备一些美味的辅食吧 ↓↓
Little Freddie（小皮） 英国原装草莓树莓泡芙
*推荐：Little Freddie（小皮） 英国原装草莓树莓泡芙，选用天然材料制成，不含添加剂，给宝宝更贴心的营养补充。
在宫颈开全后的最后阶段，孕妈咪更要掌握呼吸及用力技巧，此时要长长吸一口气，然后憋气，马上用力。孕妈咪下巴前缩，略抬头，需要换气时，保持原有的姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝贝娩出。
[本文版权归我方所有，未经许可请勿转载]
[有关版权及相关问题请联系旺旺：妈宝头条]
关注微信
