现在一些90后的妻子不愿意很早生宝宝，理由也普遍是生孩子之后耽误工作，而且容貌会衰老，皮肤会变差，身材会走形。尤其是最后一条，产后身材变得臃肿是绝大多数妈妈头疼的问题。
“为什么一些做明星的妈妈生完孩子身材还依然那么棒？”这句疑问相信你也在心中也问过。那么人家是怎么把身材保持的这么好的呢？宝宝和自己的身体健康的前提下，妈妈要塑身还需要从衣食住行上着手，不能着急。
束腹带妈妈们应该都不陌生，它的作用还是比较多的。分娩后由于妈妈体质比较虚弱，身体各韧带组织的机能没能及时恢复，盲目的剧烈运动很容易产生内脏下垂。束腹带可帮助机体支撑内脏器官，小腹上皮肤比较松弛，束腹带能收紧皮肤。产后及时使用束腹带还有止血、促进伤口愈合的作用。
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顺产妈妈比剖宫产妈妈在分娩过程中消耗的体力更多，甚至整个月子期都是为了恢复体能。这个过程也需要控制量，不少宝妈为了给孩子哺乳会吃较多热量高的食物，但是同时自己的身材发胖也会很快，影响产后塑形。如果孩子基本上断奶、自己的体能恢复的差不多了，就要注意饮食要清淡，多吃少油少盐的食物，定时的量血压血糖，控制血糖。
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身材走形的另外一个原因是锻炼太少，加强锻炼，慢跑快走都比较适合宝妈。现在也比较流行瑜伽，瑜伽能加速体内新陈代谢，有利于形体恢复、放松心情的同时由内而外的调理养颜。帮助紧实腿部和腹部的肌肉，减少肥肉赘肉。
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腰部和腹部的形体恢复了，还有一个关键部位需要注意：胸部。很多人是坚持母乳喂养的，母乳喂养对孩子的智力发育和身体抵抗力都有好处，可是有得也有舍，哺乳期之后就会有乳房下垂的烦恼。在内衣的选择上，妈妈也得比普通女性更加留意，有聚拢效果的哺乳文胸会比普通款更合适，更有利于保持胸型。
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