晋升为妈妈后，90%的注意力都在小宝宝身上，宝贝的一切事情都得了如指掌，就连细微的小动作都逃不过妈妈眼睛。很多妈妈都遇到过，宝宝睡着的时候身体会突然抖动一下，像是受了惊吓一样。这是为什么呢？突然抖动会不会跟身体状况有关，会不会影响宝宝的生长发育呢？
妈妈们不用担心，宝宝睡觉突然抖动的情况，是睡眠不实的表现，一般都是正常的，大多数情况下不会对宝宝造成影响哟。
宝宝的睡眠状态有深睡眠和浅睡眠两种形式。当宝宝在进入浅睡眠期时，大部分脑细胞会处于休眠状态，但仍有部分脑细胞处于兴奋状态，所以妈妈就会看到宝宝出现一些动眼、动头、动四肢和发出声音等表现，是正常现象，无需过于担心，可以适当给予拍拍，宝宝就会继续入睡了。
睡眠对于宝宝来说，非常重要，要想让宝宝睡觉减少不安，睡个安稳踏实的好觉，爸爸妈妈可以从以下几个方面进行改善。
首先，避免让宝宝吃的太撑。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使宝宝感到不舒服，影响睡眠质量。尤其是吃奶的宝宝，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，肚子不舒服容易醒。
第二， 给宝宝选择合适的寝具。小宝宝体温高，睡觉时特别容易出汗，夜间就会踢被子，这样就会造成宝宝睡觉时过冷或过热，让他们烦躁不安，所以，最好给宝宝选择透气柔软舒适度的被子或者毯子，既能保暖又不闷热，也没有压迫感。
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伯斯马丁这款冬季保暖盖毯，是最经典的曲网棉纱系列，使用了8层Muslin棉。Muslin棉是世界上一种古老珍贵的天然棉布，通过独特的编织技法，制作出能够使空气自由流通的织物。这款盖毯使用婴幼Muslin棉，更加干爽透气，有效避免宝宝睡觉过热。
而且，这款盖毯的质地非常轻盈，而且蓬松柔软，舒适度高，不给宝宝一丝压迫感，宝宝的安全是最重要的，这款盖毯属婴幼A类品质，采用环保水性印染，不含甲醛，妈妈们可以放心给宝宝使用。
宝宝爱踢被子，睡眠质量肯定也会大打折扣，也容易着凉，除了舒适的盖毯，妈妈还可以选一款透气亲肤的睡袋，帮助宝宝睡个好觉。
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斯伯马丁这款秋冬睡袋，也是使用Muslin棉，保暖透气，柔软亲肤，腿部的位置加宽20%，让宝宝翻滚爬踢更自由，不受束缚。而且腋下位置的透气网设计，还有可拆袖设计都非常贴心，可以根据温度的变化，随心调节，满足不同室温下的需求。
第三，给宝宝洗个澡按个摩。在睡觉前1.5-2个小时，可以给宝宝洗个热水澡，减少孩子的疲劳感。洗完澡后，妈妈可以给宝宝做个抚触按摩，有利于帮助宝宝稳定情绪，提高睡眠品质。还可以给宝宝读一读绘本，或者听听音乐。
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哈罗闪婴儿沐浴液，洗澡洗头二合一，优选天然活性成分，保护肌肤皮脂膜抵抗伤害，采用温和无泪配方，为宝宝筑起天然肌肤屏障，给宝宝近乎母乳般的温柔呵护。
给宝宝做抚触按摩，有利于帮助宝宝稳定情绪，提高睡眠品质，而且可以刺激宝宝的感官和视力发育，百利而无一害哦。
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最后，家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉着了最好关灯，电视机的声音应该调小，保持舒适安静睡眠环境。另外，还可以给宝宝安排一个在睡梦中除了妈妈以外可以依靠的好朋友，一个亲密的小伙伴，就是安抚玩具。安抚玩具主要作用就是安抚小宝宝，让宝宝很快的安静下来，睡的更好。
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