经常听到一些有经验的妈咪如此提起自己的哺乳经历：“我刚喂奶的时候乳头特别疼。而且还破了。没办法。都得经过这关，等乳头变得强韧了，就不会疼了。”新妈咪们听完，顿时起了一身的鸡皮疙瘩。因此在怀孕期间，不少妈咪便经常用毛巾去擦拭乳头，希望通过“早锻炼”，来让自己将来不会出现乳头疼痛的问题。殊不知，这种“强韧说”其实是个很大的误解。
哺乳本身是件温暖而舒适的人类活动。疼痛绝不是必经之路。如果你在喂奶时感到不适，那一定是哪里出了问题。乳头疼痛虽然常见，但大多是因为妈咪和宝贝缺乏经验所致，与乳头是柔嫩还是强韧并无关系。 哺乳妈妈一定要让孩子多吸吮，同时也配合吸奶器，从而产生更多的乳汁。
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【造成乳头疼痛的原因与对策】
原因1：宝贝的衔乳姿势不当
当宝贝衔乳有问题时，大多数妈咪会在哺乳时感到疼痛或不适。而且哺乳过后，有些妈咪会发现自己的乳头形状发生了明显的改变，比如它看起来皱巴巴的，或者一侧变得扁平而不对称或者在乳头根部有一圈白痕，这些都在提示你：造成疼痛的原因很可能出在衔乳姿势上。
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【遭遇乳头皲裂，喂奶太疼，怎么办？】
因为衔乳姿势不正确，有些妈咪的乳头上甚至会出现伤口，出血。妈咪的痛感也更加明显。很多妈咪因为乳头皲裂而提前给宝贝断了奶。这实在是一件非常可惜的事情。当乳头上有伤口时，最重要的是尽快让伤口愈合，并且教会宝贝正确的衔乳姿势。以防再次发生同样的情况。
1、使用优质的防溢乳垫
妈咪在每次给宝贝喂奶以后，可以再用手挤出几滴奶来，把母乳涂在乳头上，让乳汁自然风干。因为乳汁具有消炎和抗菌的作用，可以帮助乳头上的伤口尽快痊愈，妈咪不妨试一试。
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2、洗澡后，按摩乳头
每次洗澡后，按摩乳房和乳头，会让乳头皮肤更有韧性。洗澡的沐浴露最好用温和无刺激的，可以持续滋润皮肤细胞，帮助伤口恢复。而且优质的产后沐浴露是非常安全的，妈咪在使用后，会对乳房皮肤起到滋养的作用。
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3、使用乳头保护罩
如果妈咪的乳头实在疼得厉害，可以尝试使用乳头保护罩来充当暂时的“盔甲”。但是这种塑料圆罩也会让伤口的愈合速度减慢，并且不可以在夜间佩戴，以防对乳头造成新的伤害。
》提示：母乳喂养的宝宝，新陈代谢快，妈咪注意给宝宝勤更换纸尿裤 ↓↓
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总而言之，即便妈咪们遇到了乳头疼痛，也并不可怕，不要太过担心，只要你及时采取有效的措施，积极应对，就一定可以将母乳喂养进行到底！
[哺乳期妈妈，自身营养要均衡！]
哺乳期的妈妈，尤其是月子里的妈妈，还处于元气恢复当中。补充营养非常重要，充足的营养才能转化成乳汁，给宝宝更好的母乳，建议月子里一定摄取多种营养，最好每天一杯奶制品。
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推荐：原来，妈妈孕8周的时候宝宝的大脑就开始发育了，从孕早期到三岁前是宝宝大脑发育的关键时期。宝宝的情绪、语言发展、肢体活动等都是由小大脑指挥的，这些都是神经元网络化的结果。而神经元网络化是学习和思维活动的基础，妈妈们要从孕早期开始就给宝宝及时补充营养，不能错过这个关键期。惠氏妈妈奶粉含有神经鞘磷脂，DHA 和胆碱等关键营养素，从妈妈怀孕时就开始补充这些关键营养，让宝宝的大脑有足够的营养支持。
当宝贝有衔乳太浅的问题时，我建议妈咪可以尝试使用半坐姿的自然哺乳姿势。一只手轻轻托住宝贝的小屁股，让TA的鼻子与你的乳头在同一个平面上。另一只手护住宝贝的肩颈，给TA足够的支撑。这时候，用哺乳枕最好。
[穿哺乳内衣，喂奶时要冷静、放松、有耐心]
当宝贝衔乳姿势不正确时，很多妈咪的情绪会非常急躁。她们会选择把乳头正对着宝贝的嘴巴，伺机快速塞入宝贝的嘴里，以完成衔乳。然而，这种衔乳方式会让宝贝感到被强迫和紧张，即便宝贝叼上了乳头，它们也很可能会出现不知该怎么吸吮的问题。所以妈咪和宝贝首先要让自己放松下来，妈咪可以用温和的言语来引导宝贝，多与宝贝发生肌肤接触，尽量激发出宝贝吃奶的本能，让他们主动尝试衔乳。请相信，宝贝同样有自我调整的能力。
》小提示： 所以妈咪也不用太过紧张，空闲的时候可以多陪宝宝玩耍，心情好，哺乳也会更顺利哦 ↓↓
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当室内温度适宜时，妈咪还可以考虑裸露上身，让宝贝在妈咪的甜美气息中逐渐放松下来，并准备好衔乳。此时，妈咪可以看着宝贝的眼睛，用充满爱意的言语慢慢引导宝贝：“啊，宝贝张大嘴巴，啊，头向前来衔乳，来……”当宝贝张大嘴巴，想要吃奶时，妈咪可以慢慢顺势帮助宝贝把乳头送到TA 的口腔中上部，让宝贝衔住乳头和大部分乳晕。此时宝贝的上下嘴唇应外翻成120度。因为有地球引力的作用，对于新生儿来说，半躺式哺乳可以降低宝贝衔乳过程中的一些困难。
》小提醒：天气转凉，妈咪注意给宝宝增添衣物，以免着凉哦↓↓
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