为了孕育新生命，许多妈妈在胎儿成长的影响下会出现腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽，即使在产后腹部也会有许多的赘肉，因影响身材的美观，这就让宝妈卸完货第一件事就是想着要恢复身材，在孕妈圈中流传着一个神话，传说有一样神器在产后可以帮助你快速恢复苗条身材，这就是——束腹带。于是就纷纷去买束腹带来用。那么，“束腹带”所谓的神奇功效真的靠谱吗？要在何时用束腹带才能正确？
束腹带，分为产后和非产后，产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，非产后束腹带是针对腹部肥大的人群。 另外还有一种骨盆带，与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复，骨盆束腹带产后3天即可使用。
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无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。 因此，无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈，在产后2、3天后，只要自我感觉已不错，便可以开始使用骨盆矫正带 。骨盆带与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。
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有些妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。另外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。
因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。
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对于产后束腹带，并不是每个人产妇都需要，需要的产妇有：
1、剖腹产的产妇 ：剖腹产的产妇，伤口在麻药散了之后非常疼，第二天下床的时候也会牵拉到伤口，带上束腹带对伤口有一个保护的作用，帮助止血和促进伤口愈合的作用。
剖腹产后腹腔内脏受到侵入性手术影响，术后需要立即使用剖腹产专用收腹带，来固定伤口，促进伤口愈合，防止内脏下垂。此时，收腹带的护理作用大于塑身作用，所以妈妈在选购剖腹产收腹带时，切忌一味收紧尺码，而更应该选择透气性能好，穿戴舒适，并能根据剖腹产伤口的位置和恢复程度，自由调节松紧的剖腹产专用收腹带。同时，还可以同步使用骨盆矫正带尽快帮助盆骨恢复到产前尺寸。
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2、比较肥胖的产妇：无论是自然分娩还是剖腹产在产后由于腹部被撑开所以在六个月内脂肪是流动的，尤其是比较肥胖的产妇，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有一定的帮助作用，同时可以帮助预防内脏下垂。从产后的两三天开始，使用半年即可，如果使用过程非常不适，可以停止使用。
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对于顺产的宝妈，如果不是特别肥胖医师一般是不建议使用束腹带，不过所有女性都爱美想保持好身材，所以让顺产的产妇使用束腹带之比例依旧居高不下，顺产的宝妈使用束腹带的必要性毕竟不同于剖宫产者，所以不是较胖的女性对于束腹带可以选用，即使使用也仅需于白天活动前再束上即可。
束腹带充其量收腹，但是并不能达到真正瘦身的作用。它们更多是依靠勒紧腹部达到“塑形”的视觉效果。对，就是视觉效果，因为脂肪不会被减掉。脂肪细胞流动性挺好的，用了束腹带，看上去瘦了，但解开后，脂肪还是在那，该胖的地方还是那么胖，不过对于使用收腹带还是有这些好处：
因为宝宝从妈妈的肚子出来之后，妈妈的腹壁会变得很松弛，所以，走路时肚子难免会发生晃动，使用腹带后，走起路来会比较方便、舒服； 再有就是，使用腹带可以使妈妈从外观上看起来很美观。 对于剖宫产的妈妈来说 新妈妈若是通过剖宫产分娩的， 主要是为了帮助固定伤口，防止产后咳嗽、活动时腹压增高而导致伤口裂开，以及通过局部缩紧压迫，防止切口渗血。在肠蠕动恢复后，收腹带还可以起到保护切口，减轻腹部疼痛的作用，便于产妇下床活动。在腹部拆线后，收腹带对伤口也有屏障作用。
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使用产后腹带的注意：许多人盲目的认为束腹带越紧越利于恢复，其实这是一种其为错误的做法，在产后使用束腹带时要松紧适度，不能勒的太紧，以可伸进一个手指为宜，否则会产生以下不良影响：
1、束腹过紧会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或便秘等。
2、束腰紧腹时勒得太紧，会造成腹压增高，导致韧带的支撑力下降，增加子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等疾病的发病率，并容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科病。
3、束腹时，使得脊椎周围肌肉受压，会妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。长此以往还会引起腰肌劳损等症状。
4、腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与此同时，由于动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足。
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所以在产后使用束腹带不是真正能达到瘦身的效果，对于想要好身材的女性在产后瘦身不能靠紧腹束腰，而应积极地加强锻炼，如常练抬腿、做仰卧起坐等。另外，配以科学膳食，最重要的是要坚持哺乳，哺乳既能促进子宫复原，还有助于体形的健美。
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