近年来很多亲子综艺节目热播，印象深刻的场景莫过于度过了白天的混乱，晚上爸爸和宝宝躺在床上谈心的那一刻，被爸爸的温柔吸引，被萌娃的懂事感动。原来，爸爸和女儿的睡前时光，做这些事可以变得这么美好！
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准备睡前衣物
对于低龄女宝而言，睡觉是需要仪式感的一件事情，睡前给 她们换上柔软舒适的睡衣，或者穿上暖暖的睡袋，等于向她们宣告“睡觉时间到了”。
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准备睡前环境
清代的曹庭栋在《养生随笔.安寝》中称：“就寝即减灯，目不外眩，则神守其舍。”也就是说，睡觉的时候要减暗灯光。适当的光线这对女儿的入睡很重要。
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准备睡前故事
爸爸的男声低沉而有磁力，这种频率的声音给女儿睡前讲讲故事，更有催眠的效果。所以当女儿准备睡前一小时，奶爸可以在床边或者在小摇篮边给宝宝讲几个小故事，不但增加哄睡效果，还能增进父女关系。
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准备睡前安抚
孩子的安全感大多来源于肢体接触，比如父母的拥抱、抚摸等等。很多女宝喜欢抱着枕头或者公仔入睡，也是处于对安全感的需要。当她们处于即将入睡的状态时，给他们一个柔软舒适的玩具拥入怀中，能睡得更踏实。
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