说起坐月子，夏天可能是产妇最怕的一个季节了。产后本来就体虚易出汗，再加上夏天火烤一样的炎热，大汗出的那叫做一个酸爽啊。尽管有空调，依然是挡不住空气中的热。那秋高气爽的秋天坐月子呢？相对夏天来说，还是要好很多的，最起码汗水不会劈头盖脸的流啊流。但是秋季多风，昼夜温差也开始拉长，稍不注意怕是要着凉，所以保暖工作是必不可少的。秋季坐月子妈妈处于产褥期都需要做好哪些工作呢？
一、几套加棉睡衣
之所以说要准备好几套睡衣，是因为即使是天气凉爽的秋天，但产妇依旧会比较多汗。因为妊娠期间准妈妈体内水分积蓄，血液量也比平时增加了百分之三十之多。分娩后这些多余的体液就会排出体外，主要是通过尿液、呼吸、出汗这三种方式排出。
因为爱出汗，所以就得经常换衣服，以免被汗沁湿的衣服贴在身上使产妇受凉。产妇本来就怕冷，所以一定要准备加面的棉质睡衣。同时，注意洗澡，保持身体洁净，避免细菌滋生。
温和洁净滋养肌肤|袋鼠妈妈洗护套装
【袋鼠妈妈洗护套装，温和清洁，不刺激妈妈肌肤；深层滋养保湿，改善生理原因引起的多种皮肤发质粗糙、干燥、暗沉等问题】
二、多食汤水
产后气血流失严重，脾胃也较虚弱，所以产妇一定要“补”。但是要根据节气选择适当的滋补方式。
秋季天干物燥，人容易上火。再加上产后身体需要排恶露，过度的补充能量会增加身体负担。所以这时产妇进补要以温补为宜。多食用好消化的汤水和粥类，添加蔬菜瓜果、肉类和鱼类。
//产后尽量早些下床，活动身体，帮助进行恶露排出，恢复健康。
软底防滑轻便|爱菲兰尼月子鞋
【爱菲兰尼孕产妇亚麻碎花鞋子，全面内里，亲肤透气，防滑减震又轻便，保护妈妈安全每一步】
两餐之间再吃些性温的水果，维持饮食均衡营养。辛辣食品要忌口，以免自己上火影响到小宝宝的“口粮”哦。
//产后还要多多注意妊娠纹的修复，尽快恢复光滑肌肤。
淡化滋养恢复滑嫩|帕玛氏妊娠纹护理套装
【帕玛氏妊娠纹护理套装，强化肌肤保护屏障，淡化妊娠纹路，深层滋养肌肤，提升肌肤弹性，恢复孕前光滑美肌】
三、心情调节
产后妈妈因为自己身体需要恢复，还要照顾小宝宝，本来就心情容易大起大落。再加上秋天，万物开始凋零、休眠的一个季节。心情容易低落，悲喜变换快，有时候控制不了自己情绪。
这是受大脑一种“松果体”腺体的控制，在冷热交替的季节会受气温变化而影响分泌，分泌过多会使人的抑郁情绪比较明显。所以新妈咪一定要学会向自己的家人倾诉自己的情绪，以便家人及时开导。因为心情会影响产妇身体恢复及下奶量和品质，所以一定要重视。
防下垂聚拢无钢圈|嫚熙孕产妇哺乳内衣
【嫚熙孕产妇哺乳内衣，无钢圈聚拢防下垂，长效抗菌，呵护妈咪胸部健康】
识物集，一个带你种草的生活集，专注用心做好宝宝辅食、母婴产品测评、实用好物盘点分享。
宝妈们有喂养、护理、亲子相关问题，可以直接留言或咨询旺旺：识物集。
关注微信
