许多新妈咪在进行母乳喂养前都自信满满，然而现实并没有想象中那么美好，比如奶水少了会让宝宝挨饿，奶水太多又担心乳腺炎，还要4个小时就必需喂奶一次，各种问题层出不穷，这让很多新妈咪备受打击，同时也变得很迷茫。
确实母乳喂养中会出现这样那样的问题，但大多数问题还是有解决办法的，用对方法，哺喂就能轻松很多，今天就来说说喂奶中要注意些什么。
【懂得正确的哺乳姿势】
●坐位喂奶
妈咪自然坐下，双脚放在地上，背部靠在椅背或一些可支撑的物体上。将宝贝放在妈咪大腿上，妈咪一只手搂抱着宝贝的头、颈和肩的部位，使宝贝的身体与妈咪的胸腹部紧密贴在一起。妈咪用另一只手托起乳房，托乳房的手要将拇指与食指分开呈“C”形，将乳头轻轻送入宝贝口中。
●卧位喂奶
妈咪侧身躺在床上，一只手托住宝贝的头颈部，用上述方法帮助宝贝含吮即可。有的妈咪由于剖宫产侧身较为困难，可采取仰卧位哺喂宝贝，但需要家人将宝贝抱到妈咪的胸部，并帮助宝贝含吮到乳头。
●环抱式喂奶
将宝贝抱放在妈咪的身体一侧进行喂奶。如果是多胞胎、剖宫产，均可以采用这种姿势。
调整姿势再尝试。
【懂得如何催奶】
最初乳汁分泌的量可能并不是很多，不用着急，一般来说，只要妈咪能够获得平衡膳食、让宝贝多吸吮，而且哺乳方法正确，乳汁的分泌量自然会逐渐增多。专家表示，母乳分泌不足的发生率其实很低，大部分的妈咪都能提供给宝贝充足的奶水。
●正确做法：
⑴让宝贝频繁吸吮，让乳房得到充分的刺激。对于新生儿期的宝贝妈咪应按需哺乳，而对于出了满月的小宝贝，妈咪则应该每隔2.5～3小时喂宝贝1次，奶水就会分泌得多。
⑵每次让宝贝把双侧的乳汁都吸空，这样可以促使下一次乳汁的分泌，尽量不要用配方奶粉补充。
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⑶在每次哺乳前用湿热的毛巾热敷乳房3～5分钟，并可配合按摩。
⑷多喝一些利于泌乳的汤，例如花生猪蹄汤等等。
【懂得缓解胀奶】
出现胀奶是因为宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，宝贝吃不完，均可使乳汁在乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。
●正确做法：
⑴间隔短、频繁地哺乳会有所帮助。
⑵如果乳汁分泌过多，可用手或吸奶器挤出乳汁，这样既能解决新妈咪乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
》小提示：多余的奶水要好好储存起来，24小时以内可以加热喂给宝宝。
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⑶哺乳前热敷3～5分钟，哺乳后冷敷约20分钟。
⑷妈咪抱着宝贝哺乳的时候，用宝贝的下巴抵住结块的部位，这样既可以按摩乳房，又可以促进乳汁的流动。
【懂得呵护乳房】
●应对乳头痛
⑴正确吃奶避免乳头痛
当宝贝吸奶时，舌头和嘴唇就会顶到妈咪的乳头，在这一顶一顶之间，奶水就会不断涌出，从而避免妈咪乳头受伤。
⑵经常哺乳防皲裂
经常哺乳可以增强乳房接受刺激的能力，防止乳头皲裂。对于新生宝贝来说，每次哺乳的间隔在2.5～3小时之间都是正常的，不用担心喂奶过勤。
⑶应对乳头皲裂
已经发生乳头皲裂的妈咪，哺乳时可以先让宝贝吸吮损伤轻的一侧乳房；每次哺乳间期，热敷乳房和乳头，局部消毒，搽鱼肝油，同时按摩乳房；每次哺乳结束的时候，要将一滴乳汁涂擦在乳头皮肤上；如果乳头疼痛剧烈，应该暂停哺乳一天，可以用消毒后的吸奶器吸出乳汁，装进奶瓶喂哺宝贝。当然，疼痛严重的妈咪可停哺24～48小时，但必须定时排空乳汁，以防因乳汁淤积引起急性乳腺炎。
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⑷注意清洁乳头
新妈咪应每日用温水擦洗乳头，增强乳头皮肤韧性和耐受性。开奶之前，用棉签蘸植物油浸润乳头，将污垢清除，然后用热水和软毛巾将乳房洗净擦干。以后每次给宝贝喂奶前，都要将乳头和乳晕用清水洗净、擦干。
》小提示：宝宝入口的奶瓶、奶嘴等东西，也要定期清洁消毒哦。
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●应对乳房下垂
⑴哺乳增强乳房弹性
哺乳是不会引起乳房下垂的，相反能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房韧带的弹性。
⑵从孕期做好防范
哺乳后乳房是否下垂与哺乳前乳房的情况有关。孕妈咪应从怀孕后开始注意乳房的护理，使用宽带胸罩支撑乳房，注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性，减少发生乳房下垂的可能。
⑶选择合适的胸罩
新妈咪戴胸罩不可有压抑感，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；胸罩的肩带不宜太松或太紧；胸罩的材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
【懂得让宝贝含住乳头】
妈咪乳头过小、过短，都会使宝贝衔不住乳头，造成喂奶困难。宝贝衔了放，放了衔，重复几次，就开始烦躁、哭闹、打挺。妈咪着急，宝贝哭闹，母子都累得精疲力尽。
●正确做法：
⑴每天用食指、中指、拇指3个手指捏起乳头，向外牵拉，每1下至少坚持牵拉1秒，每次牵拉30下左右，每天至少牵拉4次，在喂奶前牵拉更好。
⑵用吸奶器吸引乳头，每次吸住乳头约半分钟，连续进行5～10次，每天至少重复两遍。
⑶喂奶时用中指和食指轻轻夹住乳晕上方，使乳头尽量突出，也防止乳房堵住宝贝鼻孔。
⑷妈咪应采用正确的喂奶姿势：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈咪一只手托住宝贝的臀部，并用另一侧上肢的肘部托住宝贝头颈部，使得宝贝的上身躺在妈咪的前臂上，这是宝贝吃奶时感觉最舒适的姿势。有的妈咪恰恰相反，宝贝越是衔不住乳头，妈咪越是把宝贝的头部往乳房上靠，结果鼻子被堵住了，不能出气，就无法吃奶。一定要让宝贝仰着头吃奶（就是让下颌贴乳房，前额和鼻部尽量远离乳房），这样宝贝食道伸直了，不但容易吸吮，而且还有利于宝贝呼吸，同时对于宝贝下颌骨的发育也大有益处，可避免出现“兜齿”。
【懂得让宝贝松口】
如果宝贝咬着妈咪的乳房，大多时候是因为宝贝已经吃饱了，如果硬将乳头从宝贝嘴里抽出容易留下伤口，也会让宝贝咬得更紧，最好的办法是轻轻地捏住宝贝的鼻子让他自然而然地松开嘴。
【贴心提示送给妈咪】
●尽早开始喂奶：早吸吮是母乳喂养成功的关键之一。
●喂奶次数和时间：喂奶应根据宝贝的需要来喂，不要定时哺乳，以减少乳房胀奶。
●注意乳头卫生：在喂奶前，妈咪要洗手，用温开水清洗乳头并用清洁毛巾擦干，先用手按压乳头挤出几滴乳汁，然后再把整个乳头放进宝贝嘴里。哺乳期间，妈咪要勤洗澡，勤换衣服。
●保持好心情：妈咪在哺乳期如果压力过大，奶水不足的几率就会非常高，所以找些自己喜欢的事情，分散下注意力，有助缓解紧张情绪，保证充足的奶水供应。
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