文 / 小红姐
不论是我国人，仍是外国人，不管是安产仍是剖腹产，产妇们毫不破例，都无法躲避临产的痛苦，这种难以忍受的痛苦乃至打消了一部分女人要孩子的愿望。
———为了缓解女人生孩子的痛苦，人们做了许多尽力，包括注射药物，无痛临产等，现在，在美国和一些西方国家，还遍及主张采纳一些没有副作用的物理方法下降痛苦感，下面这六种是西方产妇经常运用的下降痛苦的方法，我国的产妇，能够学习运用呢。
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1、自在体位
——在美国，产妇生产的时分，一般都采自在体位临产，也就是随意的来回走路、依靠着老公或许墙面，前后摇晃骨盆等姿态来为背部开释压力，这种方法必定比产妇平躺在床上干等着胎儿出生要来得舒畅。目前，在国内的一线城市，许多医院也都采纳了自在临产体位，也是和国际接轨，下降产妇的痛苦感，有利于安产。
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———2、身体按摩
—在美国，产妇生孩子，老公也不会闲着，他们都要进入产房，除了为产妇鼓劲和鼓劲之外，还要充任兼职按摩师的人物，无论是产妇躺着、站着仍是蹲着等候临产时，老公都会为产妇进行适度的按摩，有些老公还会提早到外边参与各种培训班，学习按摩方法呢，这种按摩，能够为产妇缓解临产的不适症状，下降痛苦，也让产妇有极大地安慰感。
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3、声响宣泄
欧美女人相对外向，在生产过程中，国外的孕妈妈感到疼了，都会大声地喊出来，这能让痛苦和焦虑减轻。有些医院，还会事前预备一些产妇喜爱听的音乐，产妇听着音乐，陶醉在夸姣的旋律中，会涣散产妇对宫缩痛苦的注意力。
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——4、水中临产
—产妇在水中为什么会下降痛苦感？由于在水中，水的浮力大大减轻了人所接受的实践分量，所以也削减了宫缩空隙的担负，产妇的宫缩疼会减轻，这也是为什么有些医院实行水中临产的原因，能有用的下降宫缩的痛感。
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5、冥想瑜伽
新生儿的出生，给一个家庭带来了新的改变，每一位产妇都对自己的孩子有一个夸姣的希望，美国医师主张，当宫缩来的时分，产妇能够进行一些冥想瑜伽，能够在心里设想未来的夸姣的场景和画面，以此搬运对宫缩痛的重视，这种方法能有用的削减痛苦感，使得临产顺畅。
6、针灸减痛
让人惊讶的是，在美国，也引荐针灸减痛这种方法来缓解产妇痛苦。当然，美国医师也主张，这种方法只合适有过针灸体会的产妇，对针灸有特定偏心。并且，针灸医师要了解临产常识和临床经验，虽然针灸不完全消痛，但却是能够削减痛苦的有用手法，产妇们能够测验一下。
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来源：小红姐的产房故事（头条号签约作者，资深助产士小红姐，为你讲述产房里那些好玩的，风趣的那些事儿。 一切临产生孩子的问题，小红姐都能够为你回答呦。），本文已获得授权
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