很多孕妈妈有一个习惯性的动作，就是有事儿没事儿的喜欢摸摸自己的大肚皮。这既是一种对胎宝宝爱意的表达，也自然而然的形成一种标志性习惯动作。胎教的方法有很多种，如音乐胎教，子宫对话胎教法、阅读胎教法、营养胎教法、英语胎教法。其实抚摸和拍打肚皮也是一种有效的胎教方法。这种胎教方法可以帮助胎儿做体操运动，促进胎儿运动能力的发展。越来越多的父母相信，胎教可以孕育出高IQ，高EQ的天才宝宝。胎教不同于出生后的教育，主要是对胎儿六感功能的训练，即皮肤的感觉，鼻子的嗅觉，耳朵的听觉，眼睛的视觉，舌的味觉和躯体的运动觉。
另外，准妈妈对胎儿的触抚，不仅能传达她对胎儿的关爱，还能使孕妇本身处在一种身心放松的状态，达到安抚胎儿与舒缓母亲情绪的双重功效。这种“爱抚”还能有效促进胎儿的感觉发展和情绪调整。根据国外的研究，婴儿如果很少被触摸、爱抚，很容易出现心理疾患，并且生长、发育迟缓。所以，如果从胎儿期便经常充满爱意地触摸、按摩婴儿，将能有效促进婴儿养成良好的性格和迅捷的反应能力。
从孕期开始由于雌激素的分沁，女性会开始感到再次发育，这时应备好舒适的内衣裤应对开始变敏感的乳房和增大的腹部。
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通常在怀孕第4个月时，就能明显感觉到胎动，而到了怀孕的第六个月，胎儿踢脚、翻跟头、扭转身体的动作要明显频繁地多，这个时候，是实施爱抚肚皮胎教法地最佳时机。在孕4个月以后可用这三种方法抚摸胎儿：
一、来回抚摸法：主要适用于孕早期和小腹微微隆起的时候。首先，孕妈妈的手一定是温暖的，手法一定是要轻柔的；其次，孕妈妈的情绪是愉悦的，身心是放松的。在这种情况下，用双手从上到下，从左到右轻柔的来回抚摸。还可以和胎宝宝有语言上的交流：“宝贝，妈妈爱你！”“宝贝，妈妈唱歌给你听”等等。也可以在吃饭时感到宝宝在动时说“宝宝，妈妈在吃饭”、“宝宝，好吃吗?”但在来回抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。
提示：在到达孕四个月后孕妈的腹部会随之增大，在选择衣物时一定选择宽松可调式的衣服。
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二、轻触压拍打法：主要适用于孕中期已经明确感知到胎动的时候，在抚摸的基础上进行。当胎宝宝在肚子里正上下翻滚欢呼跳跃的时候，孕妈妈可以先来回抚摸肚皮，追逐胎宝宝的动作，然后用手指在肚皮的某个地方轻轻按下并迅速抬起，要比抚摸的力度要稍微重一些。运动中的胎宝宝可以感受到外界的力度，假以时日的练习，胎宝宝就会尝试和孕妈妈进行互动。
在做轻触压拍时孕妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。当宝宝胎动时，在他运动的位置轻轻按压，他会感到外界的回应，可能还会继续给你个互动哦。
开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，孕妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。这样的练习每次保持在5-8分钟足矣，孕妈妈需要给胎宝宝时间去适应和反应，所以孕妈妈要保持持久且有耐性的互动练习，不可三天打鱼两天晒网或者直接依靠加重手上的力度来强迫胎宝宝做出反馈。
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三、想象抚摸法：适合在闲时做舒缓用，孕妈要采取比较舒适的姿势来做，做抚摸前最好排空小便，孕妈可以仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。在感到舒适时孕妈妈双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿，心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地说着喜爱宝宝的言语。每次2～5分钟，每天2次。如果配以轻松、愉快的音乐进行，效果更佳。需要注意的是，给胎儿抚摸应该定时，比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不可太晚，以免胎儿兴奋起来，手舞足蹈，使母亲久久不能入睡。每次的时间也不可过长，5-10分钟为宜。
提示：随着孕期腹部加大一定要保持一个充足的睡眠，舒适的孕妇枕会让孕妇容易保持一个舒适睡眠姿势。
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抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。不过准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。所以在抚摸胎儿时应注意以下几点：
一、在孕早期由于胎儿还末成型也没有感应，经常的抚摸腹部容易引起宫缩很容易引起流产，所以在孕3个月前不宜抚摸腹部。
提示：在孕期一定要补充充足的营养才有利于胎儿的成长。
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二、抚摸时应该循序渐进，不可急于求成，抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。有流产、早产迹象者，不宜进行抚摸拍打式胎教。
三、很多准妈妈在抚摸胎宝宝时，一般都会采用顺时针或者逆时针的手势转圈抚摸。其实这种做法是错误的，如果你一直使用这种手法打圈的话，可能会造成胎宝宝脐带绕颈哦，特别是在孕晚期更要注意。为了以防万一，准妈妈最好不要长时间地打圈抚摸，抚摸姿势是，手从肚子左侧开始划横线摸到右侧，然后离开肚子，再从左侧放下摸到右侧。
四、许多准妈妈喜欢两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。
五、到了孕晚期的时候，更要小心触摸。如果手法不当、用力过度、过于频繁，就可能会导致胎位不正、胎宝宝脐绕颈或者早产的发生。在孕晚期频繁摸肚子，容易刺激宫缩，引起早产。特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妈妈更不能频繁刺激肚子。
作为精神生活的一部分的手机是许多女性不愿放下的，手机过多的辐射会影响胎儿健康，爱玩手机的妈妈们一定要为自己备上一件防辐射服。
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