秋冬时节的气候本身就比较干燥，大人都易上火，何况是本身就抵抗力比较弱的宝宝。因此秋季来临的同时，各位辣妈肯定如临大敌，对宝宝们的饮居起食各方面更加小心谨慎。而如果辣妈们对以下的事项了解清楚和给予实行的话，对减少宝宝上火有事半功倍的效果。
一、培养宝宝良好的饮食习惯
俗话说：“病从口入”，所以首先就要从宝宝的饮食抓起。
这个时节，宝宝的饮食要清淡为宜。宝宝的辅食上要适当地多选择粗粮杂豆类，如黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，尽量避免烧烤类的食品。此外，还要让宝宝多进食一些水份含量多的水果，如梨、香蕉、葡萄、番茄等，同时富含维生素的水果。这样也有助于宝宝的排便。
英氏果乐维乳酸菌米粉（香蕉+草莓）
为此，下面这款英氏果乐维乳酸菌米粉（香蕉+草莓），就很适合辣妈们在秋冬季节购买给宝宝食用。该米粉含有源自法国进口的香蕉加草莓混合型水果片，使得宝宝口味不会单一，容易提高宝宝食欲。同时富含乳酸菌和维生素，促进宝宝的肠道消化，有助于排便。更重要的是这款米粉的大米是通过二次浸泡、二次磨浆，从而使得大米的营养与多种微量元素充分融合，均衡分布。采用的还是湿法工艺，温和不上火。完全是宝宝秋冬季辅食的首选。
二、尽量选择母乳喂养
宝宝一般上火的大部分原因都是由于消化不良，胃部积食而引起的。因为肠胃的不适容易导致胃火的产生，这样宝宝怎能不上火呢？因此各位辣妈要尽量选择母乳的喂养，这样宝宝肠胃消化好了，就不会那么容易积食，倘若母乳不足的，就要选择接近母乳的配方奶粉。
惠氏启赋1段婴儿配方奶粉
在此，有款奶粉很适合母乳不足的辣妈们。就是启赋婴儿配方奶粉，启赋奶粉配方贴近母乳，亲和婴儿的体质，适合肠胃较弱的宝宝吸收消化，配方是根据宝宝发育期所需要的各种营养元素量身打造的，同时此款奶粉还不易上火，奶源是来自严苛一体化生产的爱尔兰工厂。对于烦恼宝宝如何在秋冬季不上火的辣妈们来说，启赋婴儿配方奶粉是适合入手的。
三、科学补水，多吃蔬果
秋燥的主要原因就是身体的缺水，所以秋冬为宝宝补充足够的水分也是最重要的。但是，补水也需要科学地进行，而不是毫无规律的地补水。辣妈们可以采取少量多次的饮用方式为宝宝补水，让宝宝形成有规律且适当地饮水习惯。
同时辣妈要让宝宝多吃蔬菜和水果，新鲜的蔬果中含有丰富的纤维素，适量进食可以起到润肠通便，去燥去火。还可以榨汁处理，这样使还没长牙的宝宝可以更好进食。说到榨汁，就要向各位辣妈推荐下面这款弗朗顿 HTZ-1011迷你榨汁机。
Fronton/弗朗顿 迷你榨汁机
这款迷你榨汁机是由意大利设计师设计的，机身采用不锈钢无缝激光焊接技术，外形线条动感流畅，使得迷你小巧的外型显得大气不脱俗。榨汁机杯体与底座可分离单独使用，可以直接携带外出。这样辣妈榨完蔬果汁就可以不用装杯，直接带着榨汁杯出行，省事又方便。该机还拥有300w高功率强劲电机，转速每分钟高达22000转，可轻松粉碎硬质食材，同时还提供新一代进口TRITAN材料的便携式杯，是欧美婴幼儿童指定的材质，安全防爆。
四、多运动，提高免疫力
很多辣妈秋冬季都不怎么敢带宝宝出门，怕宝宝受到秋冬风的入侵而着凉。其实，这样反而会降低宝宝的抵抗力，引发上火。秋冬季节也应该带宝宝多出户外运动，晒晒太阳，从而提高宝宝的体质。这样上火的症状自然会减少。
英氏儿童夹棉外套秋冬婴儿珊瑚绒保暖棉服多色可选
如果辣妈们对宝宝外出受凉存在担忧的话。可以做好保暖措施，出门前要选择给宝宝穿方便穿脱的衣物。英氏婴儿珊瑚绒保暖棉服正可以解决辣妈们的担忧。这款保暖外衣用的是珊瑚绒材料，是属于环保材质，适合宝宝柔嫩的肌肤，宝宝穿上后，辣妈抱着也舒服。该外衣有三层保暖层，锁热性能强，还具有很强的吸湿、透气性能，保温的同时又能兼顾吸湿性能。而且珊瑚绒下纤维之间的微小间隙就像一个微型空气流动系统，使得面料干爽。外衣还带有挡风帽子，为宝宝头部保暖不受凉，定制的YKK拉链，拉起来顺滑流畅，方便辣妈帮宝宝穿脱。
五、养成良好的排便习惯
要让宝宝养成每日定时排便1-2次的习惯。如果宝宝排便不规律，辣妈们可以让宝宝每日定时坐小便盆上几分钟，形成排便的条件反射，对于便秘和大便干燥有一定的效果。宝宝出现排便困难的时候，可以给宝宝揉揉肚子，拍拍后背，按摩按摩腰部。同时养成上文4点的良好饮食习惯，宝宝的肠胃也会比较坚强，容易吸收和消化，自然排便也顺畅。
秋冬宝宝易上火季，辣妈们其实也不用太过于焦虑和担心。只要平时培养好宝宝的饮食起居习惯，科学育儿，增强宝宝的抵抗力，宝宝自然也会更活泼健康滴！
来源于：茉莉妈妈，相关版权问题请联系茉莉妈妈旺旺号：优儿店youerdian
关注微信
