秋冬季节干燥寒冷，宝宝年纪小抵抗力差，很容易被冷风、病菌侵袭感冒。所以，妈妈更要注意调整孩子饮食结构，增强抵抗力，减少生病次数。尤其是下面这几种食物，让孩子秋冬季节多吃点，保准身体健康长得快！
一、含维生素C和锌的食物
不要小看维生素C的作用，它在人体中不仅参与着白细胞的生成和抗体机能活动，提高孩子免疫力，还大大促进骨胶原的生物合成，帮助骨骼健康生长。同时，孩子体内维生素C充足，能有效淡化肌肤黑色素，美容养颜，让肌肤更加白嫩。
而说到提升人体免疫力，也不能不提到另一个重要角色——紫锥菊。它具有非常高的医用价值，是全世界公认的天然免疫增强剂，还有着“免疫增强能手”“全康复免疫专家”的美称。它含有多种活性成分，可有效刺激人体内白细胞等免疫细胞的活力，从而起到提高机体自身免疫力的作用。
锌元素更不用说了，不管是孩子身体发育、还是饮食食欲或者大脑智力增长，都离不开锌元素的参与作用。妈妈平时多给孩子吃些含维生素C和锌元素丰富的食物，不仅满足孩子身体发育需求，还能帮助提高孩子免疫系统的抵抗能力，减少病菌侵袭生病机会。
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LilCritters丽贵小熊糖维C小熊，美国进口，天然的膳食补充剂。VC+锌+紫锥菊复合营养提高宝宝免疫力和细胞活性，预防流感、感冒等疾病；增强宝宝食欲，改善孩子不爱吃饭、挑食等问题，促进成长发育，让孩子吃饭香香，身体棒棒！
二、含维生素D和钙的食物
维生素D在人体新陈代谢和各种活动中都起着不可忽视的作用，尤其在身体吸收钙元素，骨骼增长发育方面，更是离不开vd的促进和帮忙。我们常说让孩子多出去晒晒太阳长个子，其实就是在帮助孩子身体吸收维生素，以促进对钙质的消化利用，进而达到长高目的。
像牛奶、大豆等这类食物都含有丰富钙质，孩子平时都可以多吃一些。当然，想要更好的让身体吸收发育，妈妈还需要额外从其它途径来给孩子补充vd。
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LilCritters丽贵多维+钙小熊糖，多种维生素190粒+补钙vd150粒组合装，补充孩子所缺失的全面营养。多维小熊糖每日只需服用两粒即可，一粒就能补充13种营养，满足宝宝成长所需；钙加VD款小熊糖，特别添加有VD，模拟人体钙磷含量比2：1，科学配比易吸收，有效提升钙质的吸收利用率，均衡全面营养，帮助骨骼发育，让宝宝身体健康长得快！
不过，很多孩子在生活中其实都是不怎么爱吃正餐的，于是就导致营养摄取不足，身体发育跟不上。针对这些情况，妈妈也要想出一些措施来纠正孩子，让孩子成长更健康！
1、鼓励宝宝主动进餐。宝宝不爱吃饭的时候，妈妈可以从言语上对孩子进行鼓励，相信宝宝肯定会买面子乖乖吃下胡萝卜这一类自己不爱吃的东西的！或者给宝宝准备一款餐椅，吸引宝宝主动进餐，养成良好的饮食习惯。
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【帕利高儿童便携餐椅，一键启停，高度角度都可灵活调节，满足孩子不同阶段需求；底部扎实稳固防倾倒，保护孩子安全进餐，培养良好进餐习惯】
2、在外观上动动心思
宝宝有时候不吃饭可能是吃腻了这一样东西，对人家已经没有吸引力了。所以，妈妈可以试图在食物的外观上花花心思，做出一些比较童趣的、孩子喜欢的类型，说不定能发生意想不到的效果哦！
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【嘉宝果泥组合，富含多种蔬果营养，新鲜健康，为宝宝补充钙铁锌维生素等各种营养元素，增强抵抗力，促进骨骼生长发育，让宝宝吃得开心，长得健康】
另外，有些体质比较敏感脆弱的宝宝，妈妈还要注意给人家做好卫生工作，避免小手脏兮兮的，病从口入。
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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