秋天刚到，儿科门诊里生病的宝宝就突然一下子多了起来。有些是腹泻拉肚子、有些口舌生疮或者口腔溃疡，还有些表现在眼屎多、流鼻血、喉咙有痰等，这些宝宝虽然症状各有不同，但可以确定的是，普遍大便干、小便黄、脾气爆，而这些，恰恰正是上火的直接表现。
其实不止秋季，这些症状宝宝们在春夏冬也都时有发生。只不过秋季气候比较干燥，相对的表现出症状的宝宝就多了起来。导致宝宝上火便秘的原因有很多，对于婴幼儿而言，最常见的无非以下4种。
一、奶粉食用不当
奶粉食用不当是造成绝大多数宝宝上火便秘的最主要原因，因为宝宝体质比较差，肠胃的消化吸收能力还很脆弱，奶粉配料不合适或者和体质不相适应等其它因素存在时，就会直接导致宝宝肠胃吸收不了奶粉，不仅营养不到位，还会直接发生宝宝便秘、便干、上火等问题。
想要给宝宝败火气，帮助肠胃正常吸收，首先就要先把宝宝的奶粉给换掉。改成易消化吸收、有利于肠胃健康、不上火的优质奶粉。
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二、喝水太少
事实上，即便是母乳喂养长的宝宝，6个月以后也必须适量的喝些水，帮助身体进行代谢生长。如果宝宝日常喝水太少或者很拒绝喝水，就会导致肠胃蠕动能力变差，水分补充不及时，进而引起上火和便秘问题。妈妈要给宝宝养成良好喝水习惯，每天多次少量饮水，满足身体代谢需求，健康成长。
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三、饮食不当
宝宝太过挑食，或者对油腻荤腥刺激食物食用过多，也会引起上火便秘。建议妈妈在平时注意给宝宝调整饮食，多吃水果蔬菜，少辛辣刺激。同时补充维生素，帮助加快身体代谢运转，改善便秘上火。
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四、排便习惯太差
宝宝两三天不排便，或者根本没有规律的排便习惯，时间久了，就很容易没有排便意识，导致排便困难或者便秘、上火。
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良好的排便习惯不仅帮助宝宝身体进行新陈代谢，促进健康发育。还帮助促进肠胃蠕动，维持肠道健康。所以，建议妈妈从小给宝宝养成规律的排便习惯，缓解上火和便秘情况。
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