很多妈咪都对新生宝贝的睡眠投入很多关注，希望宝贝睡得好，睡得长，“这样宝贝才能成长发育得更好。”这确实不无道理，但是对于新生儿来说，什么样的睡眠才是正常且健康的？宝贝睡太久，到底要不要把他叫醒喂奶呢？
【 正常的婴儿睡眠 】
当我们觉得一件事情是正常的时候，往往这件事是自然发展的结果，也通常没有什么危害。
婴儿的睡眠其实非常难用一种标准来衡量。
因为它与很多因素有关且因人而异。一项研究表明：对于一个月大的宝贝，24小时内的平均睡眠时间在14小时左右。但这只是一个平均值。
事实上，有些健康的宝贝，一天只睡9个小时，而另一些健康的宝贝却能够睡到19个小时以上。新生儿的睡眠周期往往较短，多处于浅层易醒的状态。这是有科学依据的。
》》新生宝宝大多都没有安全感，睡眠过程中易惊醒，建议妈妈们给宝宝准备一个舒适的小抱被，增加宝宝的安全感，更有利于宝宝的睡眠。
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宝贝的睡眠状况之所以会有如此大的差异，且无法像成人那样长时间熟睡，很大程度上与人类宝贝出生时大脑发育非常不完全有关。一般新生儿的大脑只有TA成年发育完毕后的1/4大，还需要9个月左右才能发育到1/2大。
而在此期间，宝贝白天和晚上完全依赖妈咪来维持稳定和安全。Being normal的范围其实很宽泛，宝贝夜里要频繁吃母乳或者易醒，其实是再正常不过，且往往是健康的表现。
而且，母乳宝贝与奶粉宝贝不同
由于母乳更加容易消化和吸收，对宝贝稚嫩的器官负担最小，宝贝本身便更需要频繁地醒来吃奶来获取更多的能量，以满足TA夜间的生长需求。这并不一定表明妈咪的奶水不够。
当妈咪真正明白了宝贝夜间的需求，并且接受和尊重宝贝的这种睡眠模式时，很多质疑和焦虑便会烟消云散，妈咪们也更加容易积极正面地迎接夜间哺乳所带来的挑战。
》》宝宝在6个月内建议母乳喂养，等到宝宝6个月后，如果妈妈的奶水不足的话，可以给宝宝采用混合喂养。混合喂养的话要给宝宝选择营养全面的配方奶粉哦！
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【 “我的宝贝睡眠特好！” 】
有时，我会听到一些新妈咪对自己刚出生不久的宝贝做出这样积极的评断。如果继续询问，她们往往会说：“我家宝贝经常一睡就是四五个小时，睡得可好了。”而如果我继续追问宝贝的生长状况，妈咪的脸上便马上浮现哀愁。因为他们的宝贝很多时候增重并不理想。
● 体重和宝贝“超好”的睡眠有没有关系呢？
其实，对于新生儿，过长的睡眠时间或深度睡眠并不一定是健康的睡眠状况。“新生儿嗜睡”就是其中一个值得注意的问题。
》》宝贝的睡眠不仅直接影响宝贝的身体健康，更对宝贝的大脑发育有着重要影响。为了能让宝宝有个更好的睡眠，建议妈妈给宝宝准备一款舒适透气的纸尿裤。
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● 到底一天睡多久能够算是贪睡甚至嗜睡呢？
新生的婴儿需要更多的休息，因此在出生的第一天，很多小婴儿会有哺乳时间不够，或是因为疲惫而对吸吮兴趣不高的现象，这都是非常正常的。但是，大多数情况下，出生一两天后的宝贝，哺乳的情况便会慢慢改善。也就是说，宝贝吃奶的频率和一次吃奶的时间都会不断增加。
如果新生的宝贝在出生后连续几天都会不分昼夜地睡觉，而且一睡便是4～5个小时甚至更长；或者有些新生宝贝吃不了几分钟就睡着。这时，妈咪们则要考虑宝贝有些“贪睡”了，应当适时地唤醒并鼓励宝贝多吃几次奶。
一般来说,为了保证宝贝的体重增长，加速黄疸的消退以及刺激妈咪产后奶水的迅速分泌，新生儿在24小时以内应该哺乳8～12次，甚至更多。通常，新生宝贝每隔2～3个小时吃奶一次，夜间则可能有一次4～5小时的较长间隔。
》》妈妈也可以给宝宝准备一款益智小玩具，在宝宝清醒的时候，逗逗宝宝，也有助于宝宝的智力发育。
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【 唤醒宝贝的7个小技巧 】
当妈咪们感到宝贝确实有些贪睡了，那么尝试轻柔地唤醒宝贝吃奶，还是有必要一试的。
1.尽量在宝贝处在浅层睡眠时，尝试唤醒他
通常宝贝处在浅睡时，虽然眼睛紧闭，但是妈咪可以看到眼皮下的眼球在快速转动，嘴唇可能有吸吮的动作，或有面部表情出现。有的宝贝还会“伸伸”胳膊“踢踢”脚。此时唤醒宝贝，往往事半功倍。
》》妈妈平时在护理宝宝的时候，还应给宝宝准备好亲肤的小毛巾，给宝宝擦拭小手、脸部使用，都非常贴心，不会伤到宝宝娇嫩的肌肤。
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2.和宝贝进行亲密的肌肤接触
调节室温至足够温暖时，妈咪可以稍微刺激一下宝贝，脱去宝贝和自己的上衣，和宝贝进行亲密的肌肤接触。需要注意的是，室温不要过高。当温度超过27℃时，宝贝的吸吮力会明显降低。
3.抱着宝贝坐直或者站立
记得把包裹宝贝的毯子放宽松或去掉。然后，妈咪可以轻揉或轻拍宝贝的后背，用手指在宝贝的脊椎上行走。
4.和宝贝一起做个“健身操”吧
不要让宝贝像平时那样蜷曲着睡觉，可以慢慢伸展TA的手臂和小腿，这会让TA的大脑活跃起来。此时妈咪可以轮番握住宝贝的手臂和脚来做柔和的骑自行车的动作。
5.一起泡个澡
洗澡的时候，妈咪可以给宝贝抚触或进行婴儿按摩，宝贝会很放松。
》》宝宝泡完澡后，妈妈可以使用安全温和的按摩油，给宝宝进行抚触，有助于刺激宝宝的触觉神经发育。
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6.给宝贝带着奶水的乳头
妈咪可以用手指挤压出一些初乳，然后用带着奶水的乳头去逗弄宝贝的嘴唇。这样的巨大诱惑，鲜有宝贝能够抵抗得住。不一会儿，宝贝们就乖乖张嘴啦！
【 宝贝睡眠时间过长也需警惕 】
宝贝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝贝是否生病的指征之一。如果宝贝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，那么也要注意看看宝贝是不是生病了。
很多疾病都可以引起睡眠异常，判断宝贝的睡眠是否正常，除要看他的睡眠时间多少，还应注意观察宝贝睡觉时呼吸是否平稳，是否容易被惊醒，体温是否正常，面色是否红润，对外界的反应及其精神状态怎样，等等。同时还要观察宝贝的食欲是否发生了变化，大小便情况等。如果发现宝贝嗜睡、不吃、不哭、不动，或者入睡后易惊醒、哭闹不安、汗多等异常情况时，千万不要误认为是生理现象而忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。
》》带宝宝去医院的时候，妈妈要记得带齐宝宝用品，给宝宝穿着舒适保暖的衣服，避免来回路上宝宝着凉。
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【 要人为调整宝贝吃奶和睡眠的节奏吗？ 】
新生宝贝很多事情都需要适应和学习 很多妈咪都听到这样的意见：“你要让宝贝白天每3小时吃一次，晚上让他睡4～5小时吃一次。”如果这样的节奏能够顺利实施，那么我相信妈咪确实可以轻松不少。但对于新生儿来说，他们刚刚开始要“自食其力”，似乎很多事情都需要适应和学习。此时妈咪的怀抱和乳房是他们最温暖的栖息地。所以很多小婴儿会更加频繁地吃奶，或在某一个时间段里密集哺乳，才可能帮助他们睡一个较长的觉。
频繁密集的吃奶被认为是非常良好的状况 在这个阶段，往往很难给宝贝的作息形成一个规律。而且频繁密集的吃奶被认为是非常良好的状况，这会让日后的母乳喂养更加顺畅。虽然妈咪可能觉得宝贝睡得不够多，但只要妈咪没有在不必要的情况下去打断宝贝的睡眠，宝贝要怎样睡，睡多久才舒服，其实是宝贝的事，妈咪不要过多忧虑。
》》为了宝宝的安全成长，妈妈要记得将宝宝的用品定期消毒哦！
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如出现明显的“黑白颠倒”，可尝试多在白天唤醒宝贝吃奶 如果妈咪发现宝贝出现明显的“黑白颠倒”，可以尝试多在白天轻柔地唤醒宝贝吃奶，帮宝贝更多地把兴奋的时刻留给白天，这样晚上妈咪和宝贝都可能会拥有更多的睡眠和休息。这样的调整是很有意义的。
学会接受小宝贝们睡眠状况的差异性 总之，也许真正的婴儿睡眠并没有我们想象的那么香甜，而且对新妈咪们还时时充满挑战。但是，我相信当妈咪们可以接受小宝贝们睡眠状况的差异性，并且在由宝贝引领的状况下，积极地寻找对策，那么妈咪们一定可以拥有属于你和宝贝两个人的睡眠节奏，让生活变得更加容易。
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