孕期是一个敏感的时期，孕妈妈们不能再像之前一样胡吃海喝了，因为自己决定了两个人的生命，所以多了一份责任感。想让宝宝健康出生，就要注意一些食物的摄入情况了。在保持进食健康的基础上，某些食物一点都不能吃。到底孕妈妈吃哪些食物对宝宝和自身都不利呢？
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一．性寒的食物
一些食物让胎儿不稳定的孕妈妈吃了之后，容易给胎儿造成危害。比如薏米，薏仁对子宫平滑肌有刺激作用，可使子宫收缩，可能让胎宝宝感到不舒适。螃蟹虽然味道不错，但却是性寒食物，孕妈妈吃了之后，可能造成胎儿不稳定。甲鱼也是性寒的食物。猪肝也要少吃，现在养的牲畜都加了大量的催肥剂，可能会对胎儿造成危害。
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二．个别对胎儿健康不利的食物
辛辣的食物是孕妈妈的禁忌，过辣的食物对孕妈妈有较强的刺激性，会使人便秘，孕妈妈吃了对宝宝的健康不利。巧克力过多食用的话不仅不能增加孕妈妈的营养，还会使孕妈妈产生饱腹感，食欲不振，之后就是营养缺乏。有的孕妈妈怀孕喜欢吃酸的食物，所以就会经常吃山楂，山楂味道酸甜，但吃多了对孕妇的子宫有收缩作用，所以山楂也要少吃才可以。咖啡和可乐正常人喝了对身体的害处都显而易见，更别说处在孕期的妈妈们了。咖啡因能给胎儿造成不良的影响，进食过多的咖啡因增加宝宝患病风险。
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三．酒
酒是孕妈妈的一大宿敌。调查说明孕妇喝酒导致胎儿畸形和智力障碍的几率大大增加。平常嗜酒的妇女，就算怀孕期间不经常喝酒，生出来的胎儿也不会特别完美。她们的胎儿大多单眼皮，鼻梁塌陷，上嘴唇薄，智力方面大多都反应迟钝。所以饮酒对胎儿是非常不利的，孕妈妈怀孕时一定不要喝酒，就算没有怀孕，也要减少喝酒的次数。
孕妈妈健康饮食对宝宝非常重要，谁都想生出一个健康美丽的宝宝，那么为了这个目标，也为了自己的身体健康，一定要自律，不能吃的不要贪吃，在合适的时间吃合适的食物，不仅能保持自己的身材，对宝宝也是最好的哦。
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