虽然现在生活条件变好了，但是孩子营养不良、挑食偏食的现象反而越来越多了。妈妈可不要以为营养不良就是长得瘦、长得矮，自家孩子不愁吃不愁喝怎么可能会营养不良呢？
营养不良的宝宝的表现：
肌肤呈现出一种黯淡、无光的病态颜色，整个人蔫蔫的，皮肤松弛没什么弹性，特别没有精气神儿。
看孩子体重，如果体重低于同龄孩子的平均参考值15%-25%，就说明孩子有些轻度营养不良，当低于40%以上的时候，则说明孩子营养不良已经非常严重了。
看下面这5个信号，如果你家孩子也有，那就很可能是营养不良，妈妈需要多加注意了！
一、挑食偏食厌食
孩子挑食偏食厌食，很多家长的第一反应都是缺锌。但其实，缺锌并不是导致孩子不吃饭的唯一原因，当孩子身体缺乏维生素以及其它矿物质的时候，都会影响到他的食欲和饮食。所以，妈妈在给孩子调整的时候也不要倾向于只补充一种营养，应该全方位的补充多种元素，改善孩子营养不良问题。
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二、口气重、便秘
孩子对蔬菜水果的摄取量不够，身体膳食纤维不足，影响肠道正常蠕动消化；再加上孩子偏爱油炸甜腻食物，就会导致肠胃消化不良和上火，进而表现在口气重、便秘症状上。
妈妈平时要控制孩子对不健康食物的摄取量，尤其是街边摊、油炸、膨化甜腻食物。多吃水果蔬菜，补充纤维素，促进肠道蠕动，改善便秘口臭。
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三、情绪易怒易燥
维生素不仅参与着身体的各种活动，还直接影响孩子的情绪好坏。当孩子身体过度缺乏维生素B1和B6时，会很容易变得情绪暴躁、不安、喜怒无常、疲累易困等。
平时多给孩子吃些白菜、黄豆、芹菜类食物，从饮食中补充B族维生素的摄取量，重视营养问题。
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四、身高不正常发育
这种不正常不仅仅指孩子个头偏矮，还指孩子个头不正常增长过快。体内钙元素不足时，会直接作用表现在孩子比同龄人低一等，身高不在一个合理的正常区间内。
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不过，给孩子补钙也要注意适量科学，不然钙元素过多不仅对身高发育没有帮助，反而还会因此妨碍体内其它元素的吸收，影响孩子健康。
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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