经过了漫长的孕期，孩子终于降生，在迎来新生儿的同时，有一些产后的小症状也在烦恼着宝妈。生产过后一个月以内，也就是月子期大概是宝妈们最操心的时候，不仅是在照顾宝宝方面，自身的变化也时刻牵动着宝妈的心。那么女性产后到底被哪些事情所困扰，又该如何处理呢？
1、身材问题
许多宝妈都怕自己生过孩子身材变走样而急于瘦身，其实月子期间并不适合宝妈进行瘦身，月子期属于身体恢复期，身体机能还没有恢复正常，减肥效果自然欠佳。但是月子期间宝妈也不宜大吃大喝，这样会给后期身材的恢复带来很多麻烦。如果有宝妈想要在这个时期吃一些补品来给自己补身体，那么一定要选择属性温和的燕窝、银耳等食物，以免增重太多。
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2、恶露
每一个女性在生完孩子后都会经历恶露期，这时身体中残留的废物会掺杂着分泌物，以恶露的形式逐渐从阴部排出体外。这个时期常常会让宝妈觉得下体潮湿，有脏东西怎么也流不干净的感觉，其实宝妈身体恢复情况比较正常，恶露期持续20天左右就会过去了，若宝妈生产3周后恶露始终没有结束，这就需要到医院检查腹腔内是否有残留物或者发生病变。
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恶露期是每个女性都需要经历的，该时期需要时刻保持卫生，避免阴部的污物没有及时清理而滋生细菌引发感染。
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3、脱发
这也是比较常见的一种生理现象，不少宝妈在生完孩子后，日常生活中梳头洗发会发现头发脱落量明显增加，这主要是由于生产过后卵巢机能暂时性下降，安稳度过月子期卵巢功能恢复，脱发情况自然会得到改善，所以各位刚生过的宝妈不要太担心自己的脱发问题。
想要保护好自己的秀发，宝妈不妨在饮食中加入护发的食物，例如黑芝麻，可从体内对头发进行滋养，帮助稳固头发根部，减少脱发。不仅可以从饮食方面进行改善，适当按摩头皮也可以达到同样的效果。
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4、乳房问题
这也是女性在产后必须经历的事情，由于母乳的需要，难免会出现涨奶引发的乳房疼痛，乳房皮肤及乳腺都是非常敏感的，发生轻微碰撞会让疼痛感加重。
这个问题其实很好解决，疼痛主要是由于乳腺不通畅所致，该症状会在喂奶后得到有效缓解，平时不喂奶时，宝妈可以通过按摩或热敷的方式帮助疏通乳腺。宝妈需要多关注自己的乳房问题，不仅要加强护理，还要多观察其状态，发现有肿块并伴随体温升高时，要及时就医检查身体。
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