宝宝能吃辅食啦！于是，妈妈们开始风风火火的挑选食材、购买餐具、研究食谱，大有一展厨神风采的架势。
咳咳~憋鸡冻！辅食添加初期（6月龄以上）到24月龄的宝宝正处于由被动喂养到自主进食、生长发育快速、各组织器官逐渐成熟的“成长多维期”，需要格外注意从营养、卫生保健、情感关爱、生活技能培养及智力开发等多个维度关注。如果喂养不当不仅会影响宝宝的生理、体格、乃至智力发育，甚至会影响成年后的健康。
所以，磨刀不误砍柴工，了解清楚“新手妈妈容易犯的辅食错误”，先避雷扫雷，才能科学添加辅食，让宝宝吃嘛嘛香，身体棒棒哦~~~
1.第一口辅食首选蛋黄
有研究发现：七成父母在给宝宝首次添加辅食时，会错误地选择蛋黄。（多的是对鸡蛋的蜜汁崇拜~）
专家提醒：婴儿过早吃蛋黄不易吸收还容易引起过敏反应。
宝宝首次加餐，上上之选是谷类，特别是强化铁米粉。不仅好消化、易吸收、不易过敏，关键是还能有效弥补宝宝铁质缺失情况，非常适合在辅食添加之初给宝宝吃！
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2.添加辅食后不及时喂水
对于母乳喂养的宝宝，一般情况下，辅食添加前是不需要额外补充水分的。但添加辅食之后，就需要培养喝水的习惯。
在宝宝喝奶后或吃完辅食后，可以给宝宝一点水分，让他们漱漱口。
平时也可以给宝宝少量喂点水，如果宝宝不愿意喝水，那么可以让他们稍微活动一下，消耗了水分，口渴了，就会想喝水。
3.多种食物混合更有营养
养育孩子，父母们总是用心良苦的！
为了营养均衡、从小不挑食，添加辅食后，妈妈们总想变着法子做吃的，食材丰富、荤素搭配，认为多种食物混合更有营养。
其实不然！刚开始添加辅食的宝宝，肠胃很是脆弱，完全接受不了多重食材营养的冲击。
所以，一开始添加辅食，要一种一种食材慢慢添加，然后观察宝宝的排便和皮肤状况，看看是否出现腹泻、呕吐、皮肤出现疹子等。如果喂食超过3天以上，没有出现上述不良现象，再尝试新的食物。
4.太晚添加肉类辅食
宝宝多大可以吃肉？别给太晚啦！
6 个月以后，随着宝宝的快速生长和身体储存铁的消耗，需要通过辅食来额外补铁，而一些补铁食物，比如铁米粉、红肉泥（牛肉及猪肉）、禽肉、鱼肉等都是不错的选择，可以逐渐给宝宝吃了。
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5.不给宝宝辅食里放油
很多妈妈觉得辅食要清淡、不油腻，所以不给宝宝吃油。
其实宝宝从添加辅食之初，就应该吃油了，还得换着吃！我们建议：
6-12个月：5-10克/天，相当于家用小瓷勺半勺到一勺；
1-3岁：20-25克/天，相当于两勺。
橄榄油、亚麻籽油、核桃油、芝麻油、花生油等都可以给宝宝添加。
6.添加辅食后减少喂奶量
错把“辅食”当“主食”也是很多妈妈容易犯的错误。
听好了！宝宝在未满周岁前，母乳或者配方奶才是主食，辅食起到的是一个过渡作用。所以即使添加了辅食，宝宝的喂奶量也不应该减少。
6-12个月的宝宝，必须每天保证800ml的奶量；
1岁以上，也要保证每天不少于400-600ml的奶量。
保持奶的摄入量，才能让宝宝有一个好的身体基础。
7.给辅食加盐加糖
辅食没味道，宝宝不爱吃，怎么办？加一丢盐？加一勺糖？千万别！
1岁前给宝宝吃盐，不仅会增加肾脏负担，也容易让宝宝爱上重口味，一发不可收拾。
其实，许多食材本身就带有鲜甜的味道，选对了原料，即使不加调味料也非常美味，宝宝一样爱吃。
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8.宝宝用舌头顶食物就是不喜欢吃
辅食添加了新食材，宝宝却用舌头顶出，是不爱吃？
非也！可能只是一种反射动作，不代表食物难吃，也不代表宝宝不喜欢吃。妈妈可以多次尝试，宝宝就会慢慢接受了。
9.长时间只给宝宝喝粥吃泥
确实，辅食添加初期，宝宝无牙口、肠胃弱，只能给宝宝吃一些流质食物或半流质食物。
但是，随着宝宝肠胃功能的完善和宝宝口腔、咀嚼能力发育的考量，继续只给宝宝喝粥吃泥，就真的有坑娃嫌疑了！
1岁以后，软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以陆续给宝宝添加了！
10.不给宝宝吃零食
有的宝妈怕零食会影响小宝宝吃正餐，还很担心外面卖的零食含盐量高、有添加剂，到了1岁后都没给宝宝吃过零食。
这样做也是不对的！专家说：宝宝长大一些后，正餐食物产生的能量已经不能满足TA的生长需求，必须在两顿正餐之间添加适当的零食，才能获取充足的营养，让宝宝长的更高更健康。
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图片来源：视觉中国
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